염증 통증 치료는 무엇입니까?

염증 통증에 대한 많은 치료법이 있습니다. 적절한 유형은 종종 문제의 근본 원인에 따라 다릅니다. 가장 흔한 것은 염증, 휴식, 비 스테로이드 항 염증 약물 및 코르티코 스테로이드를 제한하기위한 냉기 요법을 포함합니다. 음식이 염증 통증에 중요한 역할을 할 수 있다는 증거가 있으므로 치료에는식이 변화가 포함될 수 있습니다. 예를 들어 포화 지방과 설탕이 높은 음식을 섭취하면 염증 통증 수준이 낮아질 수 있습니다.

근육 부상으로 인한 통증과 같은 급성 염증 통증을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 추운 요법입니다. 냉각되면 혈관이 좁아서 혈류와 염증이 줄어 듭니다. 지역이 마비되면서 차가운 요법으로 통증이 감소합니다. 염증 영역에 열을 적용하는 것은 일반적으로 반대 효과가 있습니다. 그러나 통증이 경련으로 인한 경우 근육을 이완시킬 수 있기 때문에 열 요법이 더 적합 할 수 있습니다.

경우에 따라S, 염증 통증은 급성 손상으로 인해 발생합니다. 예를 들어, 사람이 허벅지에 근육을 긴장시킨 경우 부드러움, 통증 및 염증이 발생할 수 있습니다. 이런 종류의 통증에 대한 최상의 치료는 신체가 치유하는 데 시간이 필요하기 때문에 휴식입니다. 초기 통증이 가라 앉으면 가벼운 스트레칭과 운동은 회복에 도움이 될 수 있습니다. 물리 치료사는 항상 이런 종류의 부상에 대해 상담해야합니다. 전체 파열이 발생하면 추가 치료가 필요할 수 있습니다.

경미한 염증 통증은 종종 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)로 치료됩니다. 이 약물은 신체가 염증을 유발하는 화학 물질을 생산하는 것을 막습니다. NSAID의 예는 이부프로펜입니다. NSAID는 대부분의 사람들이 잘 견딜 수 있지만 오랜 시간을 인수하면 부작용을 일으킬 가능성이 있습니다. 염증이 더 심하면 코르티손과 같은 스테로이드 약물이 처방 될 수 있습니다.ugh 이것들은 더 심각한 부작용을 일으킬 가능성이 있습니다.

신체의 염증을 증가시키는 것으로 생각되는 특정 음식이 있으며 피해야합니다. 예를 들어 많은 설탕과 포화 지방이 포함 된 정크 푸드는 염증과 관절 통증을 증가시킬 수 있습니다. 설탕 함량이 높은 탄산 음료는 비슷한 효과를 가질 수 있습니다. 반면에 오메가 3 지방산에서 높은 음식을 섭취하면 염증을 줄이고 통증 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 기름진 물고기에는 호두와 아마씨와 마찬가지로 많은 양의 오메가 3이 포함되어 있습니다.