여성을위한 마카의 용도는 무엇입니까?

마카는 중부 안데스 산맥의 원산지이며, 그 뿌리는 몇 가지 건강상의 이점을 가지고 있다고 생각됩니다. 여성에게 마카를 사용할 때 식물은 성욕을 높이고 다산을 증가 시키며 월경 문제를 완화시키는 것으로 생각됩니다. 마카는 또한 폐경 후 여성의 에너지를 증가시키고 기분을 개선하는 데 사용될 수 있습니다. 일반적으로 안전하다고 생각되지만 가능한 마카 상호 작용 및 장기 부작용에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.

여성을위한 마카의 주요 용도 중 하나는 성욕을 증가시키는 것입니다. 연구에 따르면 마카는 폐경기 여성의 성욕을 증가시킬 수 있습니다. 또한 우울증을 치료하기 위해 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제를 복용하는 여성의 성기능을 향상시키는 데 효과적 일 수 있습니다. 2011 년 현재 여성에 대한 마카의 효과를 결정하기위한 충분한 연구가 없었지만, 많은 사람들이 약초가 성욕 증가에 도움이된다고보고했습니다.

여성을위한 마카의 또 다른 일반적인 용도는 다산을 증가시키는 것입니다. 마카는 남성의 정자의 질과 이동성을 높이기 위해 더 자주 사용되지만 허브는 여성의 생식력을 지원하는 것으로 여겨집니다. 2011 년 현재 연구는 제한적이지만, 한 연구에 따르면 마카는 암컷 쥐의 새끼 크기를 늘리는 데 성공했습니다.

마카는 비타민, 미네랄 및 항산화 제의 고농도로 인해 생리주기 조절에 효과적입니다. 얼룩, 경련 및 불규칙성을 포함한 많은 월경 문제는 때때로 영양 결핍으로 인해 발생합니다. 마카는 몸에 다양한 영양소를 공급하고 흡수를 도와줍니다. 이 허브는 또한 내분비 시스템을 지원하고 여성 호르몬의 균형을 잡는 것으로 여겨집니다. 이것은 2011 년 현재 입증되지 않았지만 월경주기에 대한 마카의 영향을 설명하는 데 도움이 될 것입니다.

마카는 또한 에너지를 증가시키고 특정 폐경기 증상을 줄이는 데 사용될 수 있습니다. 마카를 복용하는 갱년기 여성은 불안감뿐만 아니라 기분과 집중력이 향상되는 것을 볼 수 있습니다. 일부 여성은 또한 일과성 열감 및 기타 불쾌한 증상의 감소를보고합니다.

이러한 이점을 얻기 위해 사용자는 일반적으로 하루에 500mg에서 2,000mg의 마카 용량을 섭취합니다. 이 복용량은 하루에 한 번에 복용하거나 분할 할 수 있습니다. 보충제의 안전을 보장하기 위해 사용자는 제조업체의 지시에 따라 모든 복용량 지침을 따라야합니다. 복용량과 관련하여 질문이있는 여성은 의사에게 상담하여 어떤 복용량이 가장 유익한 지 결정해야합니다.

마카는 안전하다고 여겨지지만 부작용은 완전히 알려져 있지 않다는 것을 여성이 이해하는 것도 중요합니다. 임신 또는 수유중인 여성은 마카를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 갑상선 또는 호르몬 문제가있는 사람들도이 약초를 복용 할 때주의를 기울여야합니다. 2011 년에, 마카는 어떤 약물과도 부정적인 상호 작용을하는 것으로 여겨지지 않습니다. 어떤 사람들은 마카가 호르몬 수치에 영향을 준다고 생각하지만, 피임약을 복용하는 여성은 식단에 마카를 첨가 할 때주의해야합니다.