여성을위한 마카의 사용은 무엇입니까?

마카는 센트럴 안데스 (Central Andes)의 고유 한 식물로, 뿌리는 몇 가지 건강상의 이점을 가지고 있다고 믿어집니다. 여성을 위해 마카를 사용할 때 식물은 성욕을 늘리고 생식력을 높이며 월경 문제를 완화하는 것으로 생각됩니다. 마카는 또한 폐경 후 여성의 에너지를 높이고 기분을 향상시키는 데 사용될 수 있습니다. 일반적으로 안전한 것으로 여겨지지만, 가능한 마카 상호 작용 및 장기 부작용에 대해서는 거의 알려져 있지 않습니다.

여성을위한 MACA의 주요 용도 중 하나는 성욕을 증가시키는 것입니다. 연구에 따르면 MACA는 폐경기 여성의 성욕을 증가시킬 수 있습니다. 또한 우울증을 치료하기 위해 선택적-세로토닌 재 흡수 억제제를 복용하는 여성의 성적 기능을 향상시키는 데 효과적 일 수 있습니다. 2011 년 현재 여성의 마카의 효과를 결정적으로 결정하기에 충분한 연구가 없었지만, 많은 사람들이 허브가 성욕 증가에 유리하다는 것을보고합니다.

여성을위한 MACA의 또 다른 일반적인 사용은 생식력을 높이는 것입니다. 마카는 더 FR이지만남성의 정자의 품질과 이동성을 높이기 위해 사용되는 허브는 또한 여성의 생식력을 지원하는 것으로 여겨집니다. 연구에 따르면 연구에 따르면 마카는 암컷 생쥐의 쓰레기 크기를 증가시키는 데 성공한 것으로 나타났습니다.

농도가 높은 비타민, 미네랄 및 산화 방지제로 인해 MACA는 또한 월경주기를 조절하는 데 효과적입니다. 스포팅, 경련 및 불규칙성을 포함한 많은 월경 문제는 때때로 영양 결핍으로 인해 발생합니다. 마카는 신체에 다양한 영양소를 제공하고 흡수를 도와줍니다. 이 허브는 또한 내분비 시스템을 지원하고 여성의 호르몬의 균형을 맞추는 것으로 여겨집니다. 이는 2011 년 현재 입증되지 않았지만 월경주기에 대한 마카의 영향을 설명하는 데 도움이 될 것입니다.

마카는 또한 에너지를 증가시키고 특정 폐경기 증상을 줄이는 데 사용될 수 있습니다. MACA를 복용하는 폐경기 여성은 즉흥적으로 발견 될 수 있습니다기분과 집중력의 멘션뿐만 아니라 불안 감소. 일부 여성들은 또한 핫 플래시 및 기타 불쾌한 증상의 감소를보고합니다.

이러한 혜택을 누리기 위해 사용자는 일반적으로 하루에 500mg ~ 2,000mg의 마카 복용량을 섭취합니다. 이 복용량은 한 번에 섭취하거나 낮에 분할 될 수 있습니다. 보충의 안전을 보장하기 위해 사용자는 제조업체가 지시 한 모든 복용량 지침을 따라야합니다. 복용량에 관한 질문이있는 여성은 의사와 상담하여 가장 유익한 복용량을 결정해야합니다.

또한 여성들은 마카가 안전하다고 여겨지지만 부작용은 완전히 알려지지 않았다는 것을 이해하는 것도 중요합니다. 임신하거나 간호하는 여성은 마카를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 갑상선이나 호르몬 문제가있는 사람들은이 허브를 복용 할 때주의를 기울여야합니다. 2011 년에 MACA는 모든 약물과 부정적인 상호 작용을하는 것으로 여겨지지 않습니다. 어떤 사람들은 마카가 호르몬 수치에 영향을 미친다고 생각하지만 Wo다이어트에 마카를 추가 할 때 피임을하는 남성은 신중해야합니다.