약한 방광에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

방광이 약한 것들이 많이 있습니다. 때로는 요실금과 소변에 대한 빈번한 충동은 요로 감염으로 인해 발생합니다. 예를 들어, 한 유형의 요로 감염을 방광염이라고하며, 이는 배뇨 중에 연소 감으로 표시됩니다. 사람은 또한이 유형의 감염으로 소변에서 소량의 혈액을 알 수 있습니다. 이것이 방광의 약화의 원인이라면, 항생제는 감염을 치료하는 데 사용될 수 있으며 방광 약화는 자체적으로 정리되어야합니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 카페인에 민감한 것처럼 보이며 방광을 자극하고 약점을 유발합니다. 그러한 경우, 카페인 음료를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. DIU 역할을하기 때문에 방광을 다룰 때 알코올을 줄이는 것이 좋습니다.사람이 화장실에 더 자주 가야하는 물질 인 Retic. 방광 문제가 심하면 알코올 음료를 완전히 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

사람은 특정 음식을 피함으로써 약한 방광을 길들일 수 있습니다. 예를 들어, 일부 연구에 따르면 매운 음식과 산성 과일을 섭취하면 요실금을 촉구하는 데 중요한 역할을 할 수 있으며, 이는 소변에 시급하고 화장실에 충분히 빨리 들어갈 수 없을 때 소변의 누출이 포함될 수 있습니다. 설탕 대체물 및 리코펜을 함유 한 생산과 같은 것 (토마토 및 기타 유형의 과일)과 유제품은 동일한 효과를 가질 수 있습니다. 음식과 음료 소비와 약한 방광의 증상 사이에 관계가 있는지 여부를 결정하기 위해 몇 주 동안 음식/배뇨 일기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

두 사람은 관련이없는 것처럼 보이지만 배가 효과를 가질 수 있습니다.방광에. 방광 증상이 약한 사람들에게는 정기적 인 배변을 갖는 것이 중요 할 수 있습니다. 이는 평소보다 장을 유지하면 근처의 방광에 압력을 가할 수있어 방광 증상이 약해질 수 있기 때문입니다. 많은 물을 마시고, 적절한 섬유질을 섭취하고, 활동을 유지하면 배변을 규칙적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 버블 욕조와 여성 위생 스프레이를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 제품의 화학 물질이 요로 자극 또는 감염으로 이어질 수 있기 때문입니다.

약한 방광 증상을 다루는 여성의 경우 Kegel 운동도 도움을 줄 수 있습니다. 이 운동은 골반 바닥을 수축시키고 방출하여 방광 제어에 매우 중요한 근육을 강화합니다. 어떤 사람들은 몇 달 동안이 연습을하는 것이 큰 변화를 일으킬 수 있다고 말합니다.