목 물리 치료에서 무엇을 기대할 수 있습니까?

목 물리 치료가 필요한 환자는 물리 치료를 시작하기 전에 이러한 유형의 치료에 대해 의료 전문가와상의해야합니다. 목의 물리 치료가 사용되는 이유에 따라 환자가 사용하는 특정 스트레칭과 운동 및 각 운동에 소요되는 시간이 달라집니다. 건강한 환자는 또한 목 물리 치료를 사용하여 목을 유연하게 유지하고 운동성을 향상시킬 수 있습니다. 목의 관절과 근육은 매우 섬세하므로 환자는 치료를 시작하기 전에 항상 의사 나 물리 치료사와 상담해야합니다.

의료 전문가와 상담하면 의사 나 치료 전문가가 환자에게 도움이 될 운동과 환자의 목 근육이나 관절에 손상을 줄 수있는 움직임이 있는지 판단하는 데 도움이됩니다. 최근에 환자가 부상을 입었다면 의사는 엑스레이 또는 자기 공명 영상 (MRI)을 사용하여 목의 뼈, 관절 및 근육을 철저히 살펴볼 수도 있습니다. 목 물리 치료 상담에는 아마도 목의 신체 검사와 환자의 현재 운동 범위의 평가가 포함될 것입니다. 이것이 목 물리 치료를 시작할 때 환자가 가장 먼저 예상해야하는 것입니다.

의료 전문가가 목 물리 치료가 적절하다고 판단하면, 환자가 기대할 수있는 다음 일은 목에 도움이 될 운동 및 스트레칭에 대해 전문가와 협력하는 것입니다. 물리 치료사 또는 의사는 환자가 목을 올바르게 스트레칭하고 운동하는 방법을 가르쳐 환자가 관절을 과도하게 확장하고 손상시키지 않도록합니다. 환자가 목 물리 치료 절차를 올바르게 따르고 있는지 확인하기 위해 몇 번의 세션으로 돌아갈 수도 있지만 경우에 따라 단일 교육 세션으로도 충분합니다.

목 물리 치료에 사용되는 다양한 운동에는 스트레칭과 간단한 움직임이 포함됩니다. 목은 앞뒤로 좌우로 뻗을 수 있으며 느리고 통제 된 원으로 감을 수 있습니다. 목 물리 치료에 일반적으로 사용되는 다른 동작은 머리를 좌우로 흔들고, 위아래로 끄덕이며, 오른쪽 귀를 오른쪽 어깨 근처에 배치하고 왼쪽 귀를 왼쪽 어깨 근처에 배치하는 것입니다. 환자는 손을 사용하여 목이 늘어나는 동안 목을 제자리에 고정시킬 수 있습니다. 대부분의 경우 스트레치는 매번 30 초에서 1 분 동안 유지되며 한 번에 몇 분 동안 움직임이 계속 될 수 있습니다.