자세 버팀대 란 무엇입니까?

자세 버팀대는 더 나은 자세를 유지하도록 설계된지지 복입니다. 이러한 의복은 앉거나 서있을 때 신체의 위치가 좋지 않은 것에 대한 우려를 해결하기 위해 운동 및 생활 습관 변화와 함께 사용되도록 고안되었습니다. 의료 공급 회사는 종종 자세 지원 버팀대를 판매하며 진료소와 의사 사무실을 통해서도 이용할 수 있습니다. 착용자의 신체에 맞는 맞춤형 버팀대를 주문할 수도 있습니다.

사람들은 일반적으로 직장에서 배운 습관의 결과로 나쁜 자세를 발달시킵니다. 인체 공학적으로 설계된 직장에서도 사람들은 몸을 앞으로 기울이거나 구부리거나 척추를 비틀는 등의 습관을 낼 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이것은 자세뿐만 아니라 통증의 영구적 인 변화로 이어질 수 있습니다. 자세 교정기는 척추를지지하고 사람들이 근육을 재 훈련하여 앉고 똑바로 서도록합니다.

다양한 자세 문제 영역을 대상으로하는 여러 가지 자세 교정기 설계가 있습니다. 버팀대는 허리 또는 어깨 중앙에 위치하거나 두 부위를 모두 덮을 수 있습니다. 브레이스에는 버클이 있거나 벨크로 잠금 장치가있을 수있는 띠가 부착되어 있으며 브레이스를 꼭 맞도록 조절할 수 있습니다. 누군가 자세 교정기를 착용하는 동안, 교정기는 척추를 똑바로 당기고 어깨를 뒤로 젖히고 복부가 몸을 튼튼하게하여 복부가 더 강해지도록합니다.

버팀대만으로는 자세를 개선하기에 충분하지 않습니다. 그것은 어깨와 척추를 지원하는 근육을 강화하기 위해 자세 개선 운동을 강화하도록 설계되었습니다. 이러한 운동에는 요가 또는 필라테스와 함께 스트레칭이 포함될 수 있습니다. 물리 치료사 또는 개인 트레이너는 유익한 일련의 운동을 설계 할 수 있습니다.

자세 지지대를 착용하는 동안 자세가 좋지 않은 문제를 해결하도록 작업 환경을 조정하는 것도 도움이됩니다. 의자의 높이를 변경하거나, 좌석에 패딩을 사용하거나, 컴퓨터를 사용자가보다 자연스럽고 편안하게 앉을 수있는 위치로 이동해야 할 수도 있습니다. 인체 공학적 컨설턴트는 이러한 작업에 대한 지원을 제공하고 향후 부상을 예방하기위한 팁을 제공 할 수 있습니다.

교정 자세 교정기를 사용하기 전에 의사 또는 물리 치료사를 만나는 것이 좋습니다. 의료 전문가는 적절한 중괄호에 대한 조언을 제공 할뿐만 아니라 중괄호로 해결할 수없는 근본적인 의학적 문제의 징후를 찾기 위해 평가를 수행 할 수 있습니다.