자세 버팀대는 무엇입니까?

자세 버팀대는 더 나은 자세를 촉진하도록 설계된지지 의류입니다. 그러한 의복은 앉거나 서있을 때 신체의 배치가 열악한 것에 대한 우려를 해결하기 위해 운동 및 생활 습관 변화와 함께 사용됩니다. 의료 공급 회사는 종종 자세 지원 교정기를 판매하며 클리닉 및 의사 사무실을 통해도 제공됩니다. 착용자의 신체에 장착 된 맞춤형 버팀대를 주문할 수도 있습니다.

사람들은 직장에서 배운 습관의 결과로 일반적으로 자세가 열악합니다. 인체 공학적으로 설계된 직장에서도 사람들은 몸을 기울이거나, 부끄러워하거나, 척추를 비틀어 놓는 것과 같은 습관을 발달시킬 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이것은 자세와 통증의 영구적 인 변화로 이어질 수 있습니다. 자세 브레이스는 척추를지지하는 동안 사람들이 근육을 재교육하여 똑바로 앉아 똑바로 세워집니다.

다양한 자세 문제 영역을 대상으로하는 여러 가지 자세 버팀대 설계가 있습니다. 버팀대는 중심을 가동 할 수 있습니다n 허리 또는 어깨 또는 두 영역을 덮습니다. 브레이스에는 버클이 있거나 벨크로 ® 클로저가있는 스트랩이 부착되어 있으며 브레이스를 꼭 맞도록 조절할 수 있습니다. 누군가가 자세 버팀대를 착용하는 동안 버팀대는 척추를 똑바로 당기고 어깨를 뒤로 유지하고 복부를 집어 넣어 착용자가 더 강한 복부 근육을 개발할 수 있도록 도와줍니다.

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괄호만으로는 자세를 개선하기에 충분하지 않습니다. 어깨와 척추를지지하는 근육을 강화하기 위해 자세 개선 운동을 강화하도록 설계되었습니다. 이러한 운동에는 요가 또는 필라테스와 함께 스트레치가 포함될 수 있습니다. 물리 치료사 또는 개인 트레이너는 유익한 일련의 운동을 설계 할 수 있습니다.

자세 지원 중괄호를 착용하는 동안 자세가 나빠질 수있는 문제를 해결하기 위해 작업 환경을 조정하는 것이 도움이됩니다. NEC 일 수 있습니다의자 높이를 바꾸거나, 좌석에 패딩을 사용하거나, 컴퓨터를 더 자연스럽고 편안하게 앉을 수있는 위치로 컴퓨터를 이동하려면 에세이. 인체 공학적 컨설턴트는 이러한 작업을 지원하고 향후 부상을 예방하기위한 팁을 제공 할 수 있습니다.

시정 자세 버팀대를 사용하기 전에 의사 나 물리 치료사를 만나는 것이 좋습니다. 의료 전문가는 중괄호에 의해 해결되지 않는 근본적인 의료 문제의 징후를 찾기 위해 평가를 수행하는 것 외에도 적절한 중괄호에 대한 조언을 제공 할 수 있습니다.