자세 스트랩이란 무엇입니까?

자세 스트랩은 자세 개선을 위해 옷 아래 착용되는 장치입니다. 이 품목은 보조기처럼 의사가 처방하지 않습니다. 대신, 자세 스트랩은 일부 피트니스 상점 또는 온라인에서 구매할 수 있으며, 구매 한 개인이 장착하며 일반적으로 일련의 천 스트랩으로 구성됩니다. 어떤 사람들은 이것이 자세를 개선하거나 하루 종일 컴퓨터에서 편안하게 앉는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알고 있습니다.

옷은 자세 스트랩 위에 착용되지만 속옷은 그 아래에 착용됩니다. 일반적으로 어깨 너머로 두 개의 끈이있어 뒷면에 "x"가 형성됩니다. 자세 스트랩을 착용하면 어깨를 뒤로 당기고 가슴을 열고 척추를 펴는 데 도움이됩니다. 이것은 자세 장치의 "x"가 전형적으로 흉부 척추, 즉 등받이의 척추 영역 인 압박 자세가 좋지 않거나 컴퓨터에서 앉은 자세로 인해 둥글게 보이기 때문이다.

자세 스트랩은 후만증 또는 척추 측만증과 같은 실제 척추 변형에 의해 유발되지 않는 경미하거나 중간 정도의 자세 문제를 교정하는 데 유용합니다. 이 경우 스트랩은 일반적으로 상태에 영향을 미치지 않습니다. 이러한 경우에는 일반적으로 정형 외과 의사의 치료가 필요하며 문제를 해결하기 위해 실제 경직 자세 교정기, 물리 치료 또는 수술이 필요할 수도 있습니다.

자세지지를 위해 자세 스트랩을 착용 할 수 있지만, 스스로 운동하고 자세를 취하는 것을 대신 할 수는 없습니다. 자세를 좋게하려면 복부와 등의 근육을 강화해야합니다. 끈은 팽팽해진 근육을 재 훈련하거나 둥글게 된 어깨를 뒤로 당기는 데 도움이 될 수 있지만, 근육이 운동하지 않으면 끈이 약해져 끈이 제거되면 자세가 좋지 않은 자세로 바로 되돌아갑니다.

자세가 좋아질 때까지 필요한만큼만 스트랩을 착용하는 것이 가장 좋습니다. 어깨를 등을 대고 책상에 똑바로 앉아 자세를 잘 연습하고 휴식을 취하고 걸어 다니기 위해 규칙적으로 일어나십시오. 옷 아래 자세 스트랩은 눈에 띄지 않게 만들어졌습니다. 또한 착용 할 때마다 피부에 닿아 있기 때문에 정기적으로 씻을 필요가 있습니다.