치료 램프 란 무엇입니까?

광선 요법 램프는 계절 정서 장애 (SAD), 겨울철 및 기타 수면 및 기분 장애를 치료하는 데 사용됩니다. 광선 요법 램프는 일출 직후 또는 일몰 직전에 실외 조명과 동등한 강도의 빛을 방출합니다. 이 형태의 치료는 1980 년대 초에 처음 시작되었으며 그 사용은 매년 증가합니다.

광선 요법 램프는 확산 스크린으로 덮인 상자에 형광등으로 구성되어 있습니다. 사용자는 하루에 한 번 또는 두 번 15 분에서 2 시간까지 컴퓨터에서 읽고, 먹거나, 글을 쓰거나 작업하는 동안 상자 가까이에 앉아 있습니다. 많은 사용자들이 일주일 이내에 가벼운 치료에 응답합니다. 장애의 계절적 특성으로 인해, 사용자는 가을 또는 겨울에 하루가 짧아짐에 따라 치료를 시작하고 봄에 하루가 길어질 때까지 계속됩니다.

많은 사용자가 이른 아침 치료가 가장 효과적이라는 것을 알고 있지만 일부 사용자는 저녁 빛으로 더 나은 결과를 얻습니다. 광선 요법 램프는 사람의 내부 시계를 가속하거나 지연시켜 조정합니다. 다른 이론은 광선 요법 램프가 멜라토닌을 억제하거나 세로토닌을 증가 시킨다고 제안합니다.

계절성 정서 장애의 증상에는 우울증과 무기력증이 포함됩니다. SAD가있는 환자는 과도한 식사 또는 수면, 전분 또는 단 음식에 대한 갈망, 또는 사회적 금단과 같은 우울증 증상이 겨울철에 더 자주 또는 더 심하게 발생합니다. SAD의 영향을받는 사람들은 봄과 여름에 도착할 때 기분과 에너지 수준이 향상됩니다. 젊은이들과 여성들은 북부 위도에 사는 사람들처럼 SAD의 영향을 받기 쉽습니다.

광선 요법 램프는 대부분의 사람들에게 부작용이 거의 없습니다. 일부 사용자는 가벼운 치료를 처음 시작할 때 눈의 피로 또는 자극, 두통 또는 구역질을 경험합니다. 가벼운 치료법으로 신체 활동이 과다하다는 신호를 받기 때문에 일부 사용자는 수면에 어려움을 겪거나 불안하거나 유선 된 느낌을받습니다. 대부분의 경우, 광선 요법 램프 사용을 피해야하는 유일한 환자는 특정 눈 상태가 있거나 위험에 처한 환자입니다. 광선 요법 램프는 임산부에게 안전하며 대부분의 시스템이 자외선을 줄이거 나 차단하기 때문에 태닝을 일으키지 않습니다.

요법 램프의 빛의 양은 럭스 조명에서 측정됩니다. 10,000 lux 시스템이 임상 시험에 사용되었으며 가장 효과적인 것으로 보입니다. 의사는 광선 요법 램프 사용을 권장하고 감독해야합니다. SAD를 경험하는 일부 환자는 또한 항우울제가 증상을 완화시키는 것을 발견합니다.