치료 램프 란 무엇입니까?

가벼운 요법 램프는 계절적 정서 장애 (SAD) 또는 겨울 블루스 및 기타 수면 및 기분 장애를 치료하는 데 사용됩니다. 가벼운 요법 램프는 일출 직후 또는 일몰 직전에 야외 조명에 해당하는 강한 수준의 빛을 방출합니다. 이 형태의 치료는 1980 년대 초에 시작되었으며 매년 사용이 증가합니다.

가벼운 요법 램프는 확산 스크린으로 덮인 상자의 형광등으로 구성됩니다. 사용자는 15 분에서 2 시간, 하루에 한두 시간 동안 컴퓨터에서 읽고, 식사, 쓰기 또는 일하는 동안 상자 근처에 앉아 있습니다. 많은 사용자들이 일주일 이내에 가벼운 요법에 반응합니다. 장애의 계절적 특성으로 인해, 사용자는 가을이나 겨울에 날이 짧아지면서 치료를 시작하고 봄에 며칠이 길어질 때까지 계속됩니다.

많은 사용자가 이른 아침에 치료가 가장 효과적이지만 일부 사용자는 저녁 빛으로 더 나은 결과를 얻는다는 것을 알게됩니다. 가벼운 요법램프는 가속화하거나 지연시켜 사람의 내부 시계를 조정할 가능성이 높습니다. 다른 이론은 경량 요법 램프가 멜라토닌을 억제하거나 세로토닌을 증가 시킨다고 제안합니다.

계절적 정서 장애의

증상에는 우울증과 무기력이 포함됩니다. 슬픈 환자는 과도한 식사 또는 수면, 전분 또는 설탕 음식에 대한 갈망, 또는 사회적 철수와 같은 우울증 증상을 경험하는 환자는 겨울철에 더 자주 또는 더 심하게 경험합니다. 슬픈 사람들은 봄과 여름이 도착했을 때 기분과 에너지 수준의 개선을 느낍니다. 젊은이와 여성은 북부 위도에 사는 사람들과 마찬가지로 SAD의 영향을받을 가능성이 높습니다.

가벼운 요법 램프는 대부분의 사람들에게 부작용이 거의 없습니다. 일부 사용자는 처음으로 가벼운 요법을 시작할 때 안과 또는 자극, 두통 또는 메스꺼움을 경험합니다. 몇몇 사용자는 수면이나 느낌이 어렵습니다가벼운 요법이 신체가 과잉 활성화되도록 신호를 보내기 때문에 불안하거나 유선. 대부분의 경우, 가벼운 요법 램프 사용을 피해야하는 유일한 환자는 특정 눈 상태를 가지고 있거나 위험에 처할 수있는 환자입니다. 가벼운 요법 램프는 임산부에게 안전하며 대부분의 시스템이 자외선을 줄이거 나 차단하기 때문에 선탠을 유발하지 않습니다.

치료 램프의 빛의 양은 럭스 조명으로 측정됩니다. 10,000 개의 럭스 시스템이 임상 시험에 사용되었으며 가장 효과적인 것으로 보입니다. 의사는 가벼운 치료 램프의 사용을 권장하고 감독해야합니다. SAD를 경험 한 일부 환자는 또한 항우울제 약물이 증상을 완화한다는 것을 알게됩니다.