활동 요법이란 무엇입니까?

활동 요법은 신체적 중독이나 정서적 문제를 극복하는 사람들에게 종종 사용되는 치유 기술입니다. 치료의 주요 초점은 환자의 사고 과정을 긍정적으로 바꾸는 데 도움이되는 창의적인 노력에 개인을 참여시키는 것입니다. 활동 요법은 치료사와 단일 환자 사이에서 이루어 지거나 그룹 환경에서 활용 될 수 있습니다.

많은 다른 유형의 치료 활성이 활동 요법의 일부로서 이용 될 수있다. 악기를 연주하는 법 또는 새로운 무용 동작을 배우는 것이이 치료법의 일반적인 예입니다. 신체적, 정신적으로 도전적이고 보람있는 것을 환자에게 제공함으로써, 활동 요법은 물질 남용, 우울증 또는 불안으로 인한 통증, 통증 및 일반적인 불편 함으로부터주의를 옮길 수 있습니다.

활동 요법이 진행됨에 따라 환자는 건강 문제로 인해 가려 질 수있는 방식으로 몸과 마음에 다시 연결될 수 있습니다. 물질 금단 증상을 겪는 사람들은 신체 활동으로 인한 기분이 좋아져 중독이 발생하기 전에 삶이 어땠는지 상기시키는 역할을 할 수 있습니다. 동시에, 우울증과 불안에 시달리는 사람은 질병의 쇠약 한 영향으로 피해야 할 상황에서 기분이 좋았던 것을 기억할 수 있습니다. 두 가지 상황에서 결과는 극복 할 수있는 능력에 대한 가치와 자신감을 되찾기 시작하는 개인입니다.

그룹 활동 요법은 환자가 사회적인 휴면 욕구를 재 활성화하기 시작하는 데 도움이되는 혜택을 제공합니다. 중독이나 정신 상태를 극복하려고 시도하는 다른 사람들과 유대함으로써 환자는 자신이 혼자가 아니라는 것을 상기시킵니다. 그들이 테니스를 치거나 테니스를 치는 방법을 배우거나 흥미로운 예술 작품을 만드는 데있어 서로를 지원할 때, 긍정적 강화는 일이 특히 어색해 보이는 날에도 계속 노력할 수있는 추가적인 동기가됩니다.

거의 모든 창의적인 노력이 활동 요법의 일부로 활용 될 수 있습니다. 스포츠 및 음악 치료 그룹 활동과 함께 창의적 글쓰기 및 저널링도 큰 영향을 줄 수 있습니다. 생각과 감정을 글로 적어 놓으면 환자는 뒤죽박죽 감정을 분류하고 현재 상황을 이해하기 시작할 수 있습니다. 작문 노력은 환자가 건강 문제가 극복됨에 따라 점진적인 개선을 추적하는 데 도움이되는 지속적인 기록을 제공 할 수도 있습니다.

모든 유형의 치료 요법과 마찬가지로 활동 요법의 효과는 환자마다 다릅니다. 또한 노력에 관련된 사람마다 진행률이 달라집니다. 그러나, 지속적인 치료 과정의 일부로, 치료법은 건강 관리 전문가가 사용하는 다른 도구의 효과를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.