호흡 요법이란 무엇입니까?

호흡 요법은 치유 및 스트레스 관리 운동입니다. 스트레스와 불안을 완화하고 신체적, 정서적, 정신 건강을 향상시키는 다양한 호흡 기술로 구성됩니다. 그것은 고대 동양의 학문과 새로운 서구의 방법을 결합합니다. 지난 20 년 동안 개발 된이 프로그램은 많은 정신병과 질병에 대한 유용한 도구입니다. 호흡 요법은 신체를 치유하기 위해 일련의 흡입 및 호기 패턴과 기술을 사용합니다.

호흡 요법의 옹호자는 두 가지 중심 아이디어의 지지자입니다. 첫 번째 아이디어는 평균 호흡 메커니즘이 용량의 일부만 작동한다는 것입니다. 자연적인 인간의 호흡 상태는 스포츠, 문화적 규범, 산소 수준 및 신체 건강과 같은 출생 이후 많은 사건에 의해 일생 동안 변화됩니다. 호흡 요법은 건강한 사람이 경험해야하는 정상적이고 자연적인 호흡 상태를 회복시키는 데 도움이됩니다.

호흡 요법의 두 번째 중심 아이디어는 인간의 삶에 중요한 산소 순환의 중요성을 강조합니다. 호흡 요법에서 시스템을 통한 적절하고 충분한 양의 산소 순환은 신체의 모든 부분이보다 생산적인 방식으로 작동하도록 도와줍니다. 폐가 더 많은 공기를 펌핑하면 근육이 더 효율적으로 작동 할 수 있고, 산소가 포함 된 혈액은 더 쉽게 흐르며, 얼굴과 뇌의 통로는 무제한 잠재력으로 자유롭게 작동합니다.

호흡 요법은 자연 치유법 및 신체와 정신을위한 치료 도구로 인기가 있습니다. 운동 선수가 높은 수준의 성능을 달성하는 데 사용합니다. 예술가들은 무제한의 창의성을 달성하고, 영적으로 자연과 하나님과 접촉하게합니다. 호흡 요법은 불안, 슬픔과 상실, 호흡기 문제, 출생 문제, 만성 통증 및 정서적 방출을 조절하는 데 사용됩니다.

호흡 요법의 일반적인 환경은 편안한 환경과 친숙한 사람들이있는 개방 된 환경입니다. 실제 요법은 다른 효과를 가진 다른 기술로 구성됩니다. 호흡 결함을 교정하고, 에너지를 제어하고, 폐를 확장하고, 이완을 유도하는 데 사용됩니다. 많은 사람들이 교사 나 강사로부터 호흡 요법을 배우는 것을 선호하지만, 누군가 스스로 선택하거나 개발할 수 있습니다. 호흡 요법은 치유 능력에 대한 긍정적 인 태도로 가장 잘 접근하고 가능한 한 편안한 분위기에서 가장 잘 운동합니다.

호흡 요법에는 명상, 이완 반응, 에너지 호흡, 횡격막 호흡, 리듬 호흡, 홀딩 운동, 동부 영적 기술, 요가 등이 있습니다.