창의적 시각화 란 무엇입니까?

창의적 시각화는 특정 목표를 달성하기 위해 창조 된 정신 이미지와 함께 긍정적 사고를 사용하는 관행입니다. 대부분의 사람들은 운동 선수가 바구니 만들기, 패스 잡기, 해산시 완벽한 착륙 달성 등과 같은 것을 시각화하는 스포츠에서의 응용에 익숙 할 것입니다. 이 아이디어는 실제로 불교의 일부 관행으로 훨씬 더 오래 거슬러 올라가며, 또한 위 카와 다른 종교에도 근거가 있습니다. 더욱이,이 기술이 모든 종류의 원하는 대상 또는 결과를 달성하기 위해 일상적인 환경에서 사용된다고 믿는 사람들이 많이 있습니다.

창의적인 시각화를하는 사람들에 대한 기본 믿음은 생각이 사람들의 존재 결과에 영향을 줄 수 있다는 것입니다. 그것이 어떻게 사용 되든지, 사람들이 지속적으로 자신의 생각을 특정 목표를 향해 명상적인 방향으로 지시한다면, 그들은 그것을 달성 할 가능성이 더 높습니다. 많은 사람들이 창의적인 시각화의 결과가 100 % 긍정적이지 않고 항상 사람들이 원하는 것을 직접 얻는 것은 아니라고 결론지었습니다. 외국 출신의 미국 시민이 대통령이 된 창의적인 시각화는 아마도 법률에 따라 가능하지 않을 것입니다. 또한 목표를 달성하려면 모든 시각화가 실제 작업과 쌍을 이루어야합니다.

예를 들어, 운동 선수는 근육 운동과 더 큰 기술을 습득하는 데 도움이되는 운동을 반복하거나 운동을 반복하지 않으면 탁월합니다. 반면에 많은 운동 선수들은 명상 기술을 사용할 때 성과가 향상되어 성공적인 움직임을 시각화한다고 생각합니다. 코치 나 스포츠 심리학자가 창의적인 시각화 기술을 배우는 경우가 많으며, 퍼포먼스 문제를 개발 한 선수는 이러한 기법을 활용하여 미래의 퍼포먼스에 대해보다 긍정적으로 생각할 수 있습니다. 다시 말하지만, 이것이 항상 효과가있는 것은 아니지만 많은 운동 선수들이 도움이된다고 생각하고 시각화의 효과를 제안하는 제한된 연구가 있습니다.

고대 및 현대 종교는 때때로 창조적 인 시각화를 사용합니다. 불교의 일부 종파는 명상 중에 창의적 긍정적 사고를 사용합니다. 최신 Wiccan 종교는 비슷한 전술을 사용할 수 있습니다. 어느 정도까지 많은 유대-기독교-이슬람교 종교들도기도 중에 이러한 기술들을 탐구하지만, 그 생각은 자연계에 사람의 생각에 영향을 미치는 것을 포함하기 때문에, 일부는 그것이 신을 덜 중요하게 만드는 마법의 특성을 가지고 있다고 생각합니다. 시각화가 효과가 없다면,이 종교 단체의 사람들은 하나님 께서 특정한 요청을 거절 하셨거나 아마도 시각화가 성공하면 긍정적 인 태도와 주님의 은혜에 성공하는 것이라고 생각할 것입니다.

창의적인 시각화의 중요성을 강조하는 많은 서적과 프로그램이 있습니다. 이들 중 다수는 비현실적인 결과를 약속하는 것으로 보이며 사람들은 긍정적 인 결과를 보는 집중된 명상을 통해 삶의 큰 부분에 직접 영향을 줄 수 있다고 제안합니다. 일반적으로 긍정적 인 태도가 결과와 사람들이 그것을 인식하는 방식에 영향을 줄 수 있다고 제안하는 것은 심리적으로 건전하지만 시각화가 항상 차이를 만드는 것은 확실하지 않습니다. 사람들이 이것을 시도하고 싶다면 결과를 믿기 어려운 프로그램에 많은 돈을 소비하기 전에 먼저 스스로 시도해 볼 수 있습니다.