탈지 란 무엇입니까?

Degriefing은 슬픔을 겪고있는 사람들을 대상으로하는지지 치료의 한 형태입니다. 사망 한 개인의 살아남은 가족, 간호 및 소방과 같은 스트레스가 많은 직업에서 일하는 사람들, 또는 다른 형태의 슬픔과 스트레스로 어려움을 겪고있는 개인에게 제공 될 수 있습니다. Degriefing은 전통적인 심리 상담에서 차체 공사에 이르기까지 광범위한 치료법을 통합하며, 슬픔은 사람들에게 매우 다른 방식으로 사람들에게 영향을 미친다는 사실을 인식하며, 슬픔은 강렬한 감정이며 누군가에게 중대한 영향을 줄 수 있습니다. 많은 사람들이 슬픔에 대처하기 위해 고군분투하고, 때로는 부정적인 습관이나 행동이 상황의 범위를 처리 할 수 ​​없기 때문에 발생합니다. Degriefing은 슬픔의 중요성을 인식하면서 사람들이 건설적인 방식으로이를 이동하도록 도와줍니다. 또한 슬픔을 억제하거나 소외시키려는 것이 아니라 슬픔의 건전한 표현을 장려합니다.

심리 상담 C마사지, 자기 관리의 지시, 요가, 명상 및 죽음과 슬픔에 대한 교육과 같은 것들과 마찬가지로 탈지의 핵심 부분이 되십시오. Degriefing은 일대일 환경 또는 그룹에서 수행 될 수 있으며, 종종 다양한 방식으로 슬픔을 겪고있는 사람들을 지원하는 사람들로 구성된 팀이 포함됩니다.

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때때로, 탈지가 의무화됩니다. 의료 및 응급 서비스 직원은 외상성 사건으로 인해 복잡한 감정을 통해 감정을 표현하고 일을하면서 정해진 수의 탈지 세션에 참석하도록 요청받을 수 있습니다. 이 경우 사람들은 종종 그룹으로 참여하여 서로를 지원하고 미래의 그러한 사건에 대처하는 데 도움이되는 기술을 개발합니다.

사람들은 또한 의료 전문가 또는 친한 친구의 추천을 통해 스스로 탈지를 추구 할 수 있습니다. 많은 의료 전문가들은 심오한 감정적 고통을 인식하지만전문 지식 영역이 아니기 때문에 처리하십시오. 그들은 환자가 슬픔과 상실을 다루는 데 도움을주기 위해 탈지 제안을 제안 할 수 있습니다.

심리적으로 도움이되는 것 외에도, 탈지는 물리적으로 유익 할 수 있습니다. 슬픔과 자기 관리에 대해 배우면 사람들이 자신의 신체를 돌보기 위해 의식적인 선택을하는 데 도움이 될 수 있으며, 탈지 세션의 환경은 긴장과 스트레스를 표현하는 데 도움이되며, 슬픔에 빠진 사람들은 신체와 면역 체계에 긴장을 줄일 수 있습니다. 마사지, 요가 및 탈지의 기타 물리적 측면도 복지를 향상시킵니다. 사람들이 대처하기 위해 고군분투함에 따라 신체적 쇠퇴는 종종 슬픔을 동반하지만, 탈지는이 감소를 덜 심하게 만들 수있어 사람들이 자신의 경험에서 더 빨리 회복 할 수 있습니다.