디그 리핑이란 무엇입니까?

디그 리핑 (degriefing)은 슬픔을 겪고있는 사람들을 겨냥한 일종의지지 적 치료입니다. 사망 한 개인의 생존 가족, 간호 및 소방과 같은 스트레스 직업에서 일하는 사람들 또는 다른 형태의 슬픔과 스트레스로 어려움을 겪고있는 사람들에게 제공 될 수 있습니다. Degriefing은 전통적인 심리 상담에서 차체에 이르기까지 광범위한 치료법을 통합하며, 슬픔이 사람들에게 매우 다른 방식으로 영향을 미친다는 사실을 인식하여 개인에 맞게 맞춤화됩니다.

슬픔은 강렬한 감정이며 누군가에게 심오한 영향을 줄 수 있습니다. 많은 사람들이 슬픔에 대처하기 위해 어려움을 겪고 때로는 상황의 범위를 다룰 수 없기 때문에 부정적인 습관이나 행동을 개발합니다. Degriefing은 슬픔의 중요성을 인식하고 사람들이 건설적인 방법으로 슬픔을 극복하도록 도와줍니다. 또한 슬픔을 억제하거나 소외시키기보다는 슬픔의 건전한 표현을 장려합니다.

심리 상담은 마사지, 자기 관리 교육, 요가, 명상, 사망 및 슬픔에 대한 교육과 같은 것들과 마찬가지로 탈지의 주요 부분이 될 수 있습니다. 탈지 작업은 한 환경 또는 그룹에서 수행 될 수 있으며, 슬픔에 처한 사람들을 다양한 방법으로 지원하는 사람들로 구성된 팀이 종종 포함됩니다.

때로는 탈지가 의무화되어 있습니다. 의료 및 응급 서비스 요원은 충격을 표현하고 복잡한 감정을 통해 작업하기 위해 외상성 사건이 발생한 후 정해진 수의 제빙 세션에 참석하도록 요청받을 수 있습니다. 이 경우 사람들은 종종 그룹으로 참여하여 서로를 지원하고 앞으로 그러한 행사에 대처하는 데 도움이되는 기술을 개발합니다.

또한 사람들은 스스로 또는 의료 전문가 또는 가까운 친구의 추천을 통해 제분을 추구 할 수도 있습니다. 많은 의료 전문가들은 심오한 정서적 고통을 인식하지만, 전문 분야가 아니기 때문에 대처할 능력이 없다고 생각합니다. 그들은 환자가 슬픔과 상실을 다룰 수 있도록 탈지를 제안 할 수있다.

심리적으로 도움이되는 것 외에도, 탈지 역시 신체적으로 유익 할 수 있습니다. 슬픔과 자기 관리에 대해 배우면 사람들이 자신의 몸을 돌볼 수있는 의식적인 선택을하는 데 도움이 될 수 있으며, 탈회 세션 환경은 긴장과 스트레스를 표현하는 데 도움이되며 슬픔에 빠진 사람들은 자신의 몸과 면역 체계의 긴장을 줄일 수 있습니다. 마사지, 요가 및 기타 탈지의 신체적 측면도 건강을 향상시킵니다. 사람들이 대처하기 위해 고군분투하면서 신체적 쇠퇴가 종종 슬픔을 수반하지만, 탈지하면 이러한 쇠퇴가 덜 심해 져서 사람들이 자신의 경험에서 더 빨리 회복 할 수 있습니다.