effleurage 란 무엇입니까?

effleurage는 스웨덴 마사지에 일반적으로 사용되는 마사지 기술입니다. 그것은 손가락 끝이나 손바닥을 사용하여 피부에 일련의 길고 매끄럽고 리듬이 많은 뇌졸중을 포함합니다. 이 방법을 사용하여 신체의 모든 부분을 마사지 할 수 있습니다. 다리 또는 등과 같은 더 큰 신체 부위의 경우, 연속 부드러운 부드러운 압력이 한 방향으로 움직이고, 치료사가 심장을 향해 움직일 때 더 많은 힘을 사용하고 리턴 스트로크에서는 더 많은 힘을 사용합니다. 얼굴과 목과 같은 작은 영역은 더 가벼운 버전의 기술을 사용하여 마사지 할 수 있습니다.

마사지 중에는 종종 여러 번 사용됩니다. 치료사가 피부 위에 기름을 퍼 뜨릴 수있게하고, 마사지를받는 사람이 치료사의 터치에 익숙해 지도록하고, 더 깊은 조직 기술을 위해 근육을 준비 할 수 있기 때문에 처음에는 이상적인 기술입니다. 마사지 전체에서 한 유형의 뇌졸중에서 다른 유형으로 전환하는 데 사용될 수 있습니다. 결국, 그것은 경험을 닫는 진정 방법입니다e.

두 가지 주요 유형의 effleurage는 피상적이며 깊습니다. 피상적 인 effleurage는 더 가볍고 강렬합니다. 이것은 마사지의 시작과 끝에서 사용되는 뇌졸중이며, 전환을하기 위해 사용됩니다. 깊은 버전에는 근육 섬유의 방향으로 움직이는 더 많은 압력이 포함되어 있으며 근육 조직을 퍼 뜨리고 늘립니다. 기타 가벼운 유형 인 Aura Stroking and Feathering도 사용할 수 있습니다.

뇌졸중의 속도는 마사지 치료사의 목표에 따라 달라질 수 있습니다. 더 빠른 뇌졸중을 사용하여 신경계를 활성화하고 자극 할 수 있습니다. 스트로크 느린 뇌졸중은 근육의 스트레스를 줄이고 긴장을 감소시키는 데 선호됩니다.

마사지에 Effleurage를 사용하는 데 많은 이점이 있습니다. 매우 편안하고 스트레스를 완화하는 데 도움이됩니다. 압력은 혈류를 증가시키는 데 도움이되고 순환이 양호합니다. 림프 흐름도 증가하여 W를 제거하는 데 도움이됩니다.신체의 아스테와 독소. 통증과 붓기가 줄어들 수 있으므로 염좌 및 신경염과 같은 문제에 유용한 치료법이됩니다.

여러 번 effleurage는 자연 출산 중 통증을 관리하는 방법으로 사용됩니다. 빛의 압력은 노동 중에 어머니를 이완시키는 데 도움이되어 긴장과 두려움을 줄이며 종종 통증의 경험을 줄이는 데 도움이됩니다. 복부에 손가락 끝을 사용하는 것은 일반적인 관행이지만 팔, 다리 및 등을 문지르면 도움이 될 수 있습니다.