Effleurage 란 무엇입니까?

Effleurage는 스웨덴 식 마사지에 일반적으로 사용되는 마사지 기법입니다. 손가락 끝이나 손바닥을 사용하여 피부에 길고 매끄럽고 리드미컬 한 일련의 스트로크가 필요합니다. 이 방법을 사용하여 신체의 모든 부분을 마사지 할 수 있습니다. 다리 또는 등의 큰 신체 부위의 경우, 치료사가 심장쪽으로 향하고 복귀 행정에서는 적게 움직일 때 더 많은 힘이 사용되면서 한 방향으로 움직일 때 부드럽게 부드럽게 그러나 강한 압력이 가해집니다. 얼굴과 목과 같은 작은 영역도 더 가벼운 버전의 기술을 사용하여 마사지 할 수 있습니다.

마사지하는 동안 effleurage가 종종 여러 번 사용됩니다. 그것은 치료사가 피부에 기름을 뿌릴 수있게하고, 마사지 받고있는 사람이 치료사의 손길에 익숙해 지도록하고, 더 깊은 조직 기술을 위해 근육을 준비하기 때문에 시작하는 이상적인 기술입니다. 마사지를 통해 한 유형의 스트로크에서 다른 유형의 스트로크로 전환하는 데 사용할 수 있습니다. 결국, 그것은 경험을 닫는 진정 방법입니다.

유출의 두 가지 주요 유형은 피상적이고 깊습니다. 피상적 표현은 가볍고 덜 강렬합니다. 이것은 마사지의 시작과 끝에서 사용되는 스트로크이며 전환을 위해 사용됩니다. 깊은 버전은 근육 조직의 방향으로 이동하여 근육 조직을 확산시키고 늘리는 더 많은 압력을 필요로합니다. 다른 두 가지 더 가벼운 유형 인 아우라 스트로크 및 페더 링도 사용할 수 있습니다.

뇌졸중의 속도는 마사지 치료사의 목표에 따라 달라질 수 있습니다. 더 빠른 뇌졸중을 사용하여 신경계를 활성화하고 자극 할 수 있습니다. 근육의 스트레스를 줄이고 긴장을 줄이려면 느린 스트로크가 바람직합니다.

마사지에서 effleurage를 사용하면 많은 이점이 있습니다. 매우 편안하고 스트레스 해소에 도움이됩니다. 압력은 혈류를 증가시키고 혈액 순환을 촉진합니다. 림프 흐름도 증가하여 신체의 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 통증과 붓기를 줄일 수있어 염좌 및 신경염과 같은 문제에 유용한 치료법입니다.

자연 분만시 통증을 관리하는 방법으로 여러 번 effleurage가 사용됩니다. 가벼운 압력은 노동 중에 어머니를 이완시켜 긴장과 두려움을 줄이며 종종 통증 경험을 줄이는 데 도움이됩니다. 복부에서 손가락 끝을 사용하는 것이 일반적이지만 팔, 다리 및 등을 문지르는 것도 도움이 될 수 있습니다.