전기 근육 자극이란 무엇입니까?

신경근 전기 자극으로도 알려진 전기 근육 자극은 제어 된 전기 자극을 사용하여 신체 주변의 다양한 근육 그룹에서 수축을 만듭니다. 여러 가지 방법으로, 어떤 형태의 전기 요법은 규칙적인 운동의 효과를 시뮬레이션하는 데 매우 도움이 될 수 있으며 때로는 체중 감량 프로그램 및 스포츠 훈련의 일부로 사용되기도합니다. 전기 근육 자극 (EMS)은 치료 도구로도 사용될 수 있으며, 환자가 질병 또는 장기간의 부상으로 인한 정상적인 회복을 방해 한 후 장기 회복 후 근육 위축을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

전달 방법은 다양하지만 전기 근육 자극 과정에는 일반적으로 피부 표면에 전극을 전략적으로 배치하는 것이 포함됩니다. 각 전극은 자극을받을 근육 그룹 근처에 위치합니다. 일련의 전극은 차례로 일부 유형의 전원, 일반적으로 환자에게 전달되는 전류의 레벨을 조정할 수있게하는 제어 장치에 연결된다. 전류가 공급됨에 따라, 전극 근처의 근육은 수초 동안 지속되는 수축을 시작한 다음, 짧은 이완 기간 및보다 빈번한 수축 기간의 투여가 뒤 따릅니다.

1980 년대에는 심한 체중 감량을 겪은 후 신체를 강화하려는 사람들이 전기 근육 자극을 사용하기 시작했습니다. 아이디어는 허리, 복부, 허벅지 및 상당한 감소가 발생한 다른 부위의 근육을 전기적으로 자극하면 규칙적인 EMS 세션을 통해 근육 질량이 구축되는 경우에도 피부 톤을 유발할 수 있다는 것입니다. 어떤 사람들은 몸을 토닝하는 이러한 접근 방식으로 많은 성공을 거두었고 다른 사람들은 기존 운동 요법을 사용하는 것보다 결과가 덜 효율적이라는 것을 알았습니다.

전기 근육 자극이 여러 건강 문제를 도울 수 있다는 증거가 있습니다. 약간 우울한 사람들은 때때로 근육 운동이 운동의 이점 중 일부를 제공하고보다 균형 잡힌 분위기를 자극하는 데 도움이되므로 정기적 인 EMS 세션의 이점을 누릴 수 있습니다. 마찬가지로 많은 시간을 피곤하게 느끼는 사람들은 근육 자극이 신체의 에너지를 회복시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 회복 성 수면을 쉽게 달성 할 수 있음을 발견 할 수 있습니다.

많은 사람들에게, 전기 근육 자극의 실제 가치는 재활을 돕는 과정의 능력에 있습니다. 이 과정은 근육 위축이 발생할 가능성을 최소화하는 데 도움이되므로 다양한 근육 그룹의 전기적 자극은 한동안 목숨을 잃은 사람에게 도움이 될 수 있습니다. EMS는 통증을 돕기 위해 고안되지 않았지만 근육을 통해 흐르는 전류의 영향은 종종 기분이 좋으며 환자의 느낌이 약간 강해져 전반적인 회복 과정에 매우 중요합니다.