실존 요법이란 무엇입니까?

기존 요법은 사람들이 자신의 두려움, 스트레스, 정신 질환 또는 장애를 극복하도록 돕기 위해 일부 심리학자 및 상담사에 의해 채택 된 전략입니다. 실존 치료의 핵심 원리는 개인이 자신의 삶에 전적으로 책임이 있다는 철학적 개념이다. 그들이하는 선택은 그들에게 일어나는 일을 결정합니다. 기존의 치료사는 일반적으로 집중적 인 심리 치료 세션과 행동 수정 기술을 촉진하여 사람들이 자신을 더욱 진실하게 만들고 자신의 자유 의지가 그들의 삶에 긍정적 인 변화를 가져올 수 있다는 궁극적 인 실현에 이르게합니다.

실존 치료의 원리는 Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche, Gabriel Marcel을 포함한 영향력있는 19 세기와 20 세기 실존주의 철학자와 작가의 가르침에서 도출됩니다. 이 철학자들과 다른 많은 철학자들은 의미있는 존재, 운명 및 예정된 운명에 대한 아이디어가 현실적이지 않다고 생각했다. 오히려 인간은 자신이 인생의 과정에서 본질적으로 혼자이며 자신의 생각, 감정, 행동 및 결과에 대해 전적으로 책임이 있음을 인정해야합니다. 실존 치료사는 이러한 아이디어를 바탕으로 사람들이 주변 세계에서 무슨 일이 일어나 든 관계없이 언제든지 자신이 원하는대로 행동하고 느끼도록 선택할 수 있음을 이해하도록 돕기 위해 이러한 아이디어를 기반으로합니다.

실존 치료를 수행하는 면허가있는 심리학자와 상담사들은 종종 모든 유형의 개인적 투쟁, 정신 질환, 심지어 신체 질환을 경험하는 고객을 만납니다. 숙련 된 심리학자는 중독, 결혼 문제, 일반적인 스트레스, 정신 분열증 또는 기타 여러 부정적인 환경을 극복하는 데 실존 적 원칙을 적용 할 수 있습니다. 그들은 유전이나 환경 조건이 사람의 회복을 방해 할 수 있다는 생각을 거부합니다. 그 대신, 환자 자신이 스트레스 나 질병을 가한 것으로 간주되며, 문제를 극복하고 삶의 개선을 위해 자신의 의지를 자유롭게 제정 할 수 있습니다.

기존의 치료는 심리학자가 자신의 두려움, 우려, 문제 및 전망을 더 잘 이해하기 위해 고객과 매우 개인적으로 대화하는 심리 치료 기술에 크게 의존합니다. 많은 심리 치료사들이 환자의 과거에 대해 깊이 파고 드는 동안 실존 치료사는 환자의 현재 상태와 미래의 목표에 훨씬 더 중점을 둔 경향이 있습니다. 치료사는 환자가 자신의 현재 상태를 자신에게 가져 왔음을 인정하고 상당한 변화를 취할 수있는 자유와 힘이 있음을 이해하도록 도와줍니다. 시간이지나면서 환자는 자신의 결정에 책임을지고 존재에 관한 자신의 진실을 발견하는 법을 배웁니다.