노출 요법이란 무엇입니까?

노출 요법은 환자가 두려운 상황, 대상, 생각 또는 기억에 직면하는 행동 요법의 한 유형입니다.때때로 여기에는 통제 된 치료 환경에서 외상 경험을 되살리는 것이 포함됩니다.이 요법의 목표는 특정 상황에서 고통, 신체적 또는 정서적 인 고통을 줄이는 것입니다.불안, 공포증 및 외상 후 스트레스를 다루는 데 사용될 수 있습니다.∎ 노출 치료 치료 중에 치료사는 환자가 혼란스러운 생각, 외상성 상황 또는 두려운 대상을 기억하도록 도와줍니다.치료사는 또한 환자 가이 노출에서 발생할 수있는 불쾌한 감정이나 신체적 증상을 다루는 데 도움이됩니다.스트레스를 유발하는 상황과 생각에 직면함으로써 환자는 종종 대처 기술을 배우고 결국 증상을 줄이거 나 제거 할 수 있습니다.또한 두려움을 보는 새로운 방법과 고통스러운 상황을 배우도록 권장됩니다.최면은 때때로 이러한 유형의 요법의 일부로 사용됩니다.가상 현실 기술조차도 때때로 사용됩니다.이러한 기술은 신체적, 정서적 고통을 다루는 데 매우 도움이 될 수 있습니다.그들은 상황, 대상 또는 생각에 직면해도 두려움이나 고통을 유발하는 경우에도 환자가 통제를 유지하도록 돕기위한 것입니다.종종 호흡 운동은 치료법과 함께 가르칩니다.

노출 요법은 때때로 탈감작과 비교됩니다.그러나 탈감작과 달리이 관행은 의도적으로 환자의 불안을 일으 킵니다.반면에, 탈감작은 이완과 불안 생성 대상, 사고 또는 상황에 대한 점진적인 소개와 결합합니다.또한, 노출 요법은 환자를 가장 고통스러운 생각이나 상황에 먼저 노출시키는 반면, 체계적인 탈감작은 최소한의 두려움을 일으키는 것으로 시작됩니다.

노출 요법은 홍수

또는

졸업 기술을 포함 할 수 있습니다.홍수 기술이 사용되면 환자는 한 번에 2 시간 동안 무서운 생각, 상황 또는 대상에 노출 될 수 있습니다.환자가 더 짧은 시간 내에 고통스러운 자극에 직면하고 노출 기간을 더 많이 통제 할 수 있기 때문에 졸업 기술은 온화한 것으로 간주됩니다.