금식 요법이란 무엇입니까?

공복 요법은 모든 고형 식품을 피하고 액체 만 섭취하는 것을 포함합니다. 초과 영양 및 기타 장애 치료법으로 사용될 수 있습니다. 혜택에는 대사 폐기물의 몸을 제거하고 체중 감량 및 정신 선명도 향상이 포함됩니다. 영양 전문가는 특정 건강 위험으로 인해 장기간의 금식을 권장하지 않으며 특정 개인은 공복 요법을 수행해서는 안됩니다. 개인은 새로운식이 요법이나 금식 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.

금식 치료 중에 사람은 짧은 기간 동안 음식을 먹지 않아 신체가 자신의 영양 준비금에 의존 할 수 있습니다. 이 기간 동안 영양을 감독하는 전문가는 공복 치료사라고합니다. 가장 엄격한 유형의 금식은 물만 섭취 할 수 있지만 대부분의 공복 치료 참가자는 신선한 과일과 채소로 만든 음료를 소비합니다. 비타민과 필수 지방산 보충제는빠른.

과도한 영양은 사람들이 병적 비만이되는 조건입니다. 이 문제를 겪는 사람들은 신체를 통해 흐르는 영양소가 과도합니다. 금식은이 문제를 가진 사람들이 음식 섭취를 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 치료 공복은 급성 및 만성 질환 모두에서 많은 문제를 해결합니다. 금식 다이어트 중에 조직이 정제됩니다.

신체가 항상성 또는 균형을 달성하도록 돕는 것 외에도 금식 요법에는 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다. 금식 다이어트 참가자는 심혈관 건강의 개선을 기록합니다. 천식 환자는 견고한 음식 섭취를 제한하면서 불편 함을 덜 경험하고 류마티스 관절염 및 고혈압을 포함한 다른 질병은 금식 중에 개선됩니다.

영양 전문가들은 금식 요법에 관심이있는 사람들이 전문가의 도움 없이는 많은 위험이 관련되어 있지 않도록 권장합니다.감독되지 않은 요법으로. 적절한 영양소가없는 장기간의 금식은 신체를식이 아세토 케토시스로 강요합니다. 근육은 지방 대신 천천히 분해되기 시작합니다. 심부전으로 이어질 수있는 과정.

금식은 모든 사람이 음식 섭취를 제한하는 것과 같은 방식으로 반응하지 않기 때문에 모든 사람에게 안전하지 않을 수 있습니다. 어떠한 상황에서도 당뇨병 환자는 의사와 상담하지 않고 금식 다이어트를 시작해서는 안됩니다. 당뇨병 환자는 고혈당 수치와 종종 복용하는 약물로 인해 금식하는 동안 합병증을 일으킬 가능성이 더 높습니다. 마찬가지로 전문가들은 성장하는 어린이 나 임산부가 금식 요법에 참여하지 말 것을 권장합니다.

금식에 참여한 참가자는받는 칼로리의 수를 제한하고 쉽게 피곤 해지고 있습니다. 그들은식이 요법에 적응할 때 휴식을 취할 수있는 편안한 휴식 공간에 쉽게 접근 할 수 있어야합니다. 금식 다이어트 중에 다이어트가 격렬한 운동에 참여하지 않는 것이 가장 좋습니다.