슬픔은 무엇입니까?

슬픔 작업은 상당한 영구적 손실에 대처하는 과정을 의미하는 용어입니다. 사랑하는 사람이 사망 한 후 슬픔에 빠진 과정을 논의하는 데 가장 자주 사용되지만 이혼과 같은 다른 주요 손실에도 적용될 수 있습니다. "슬픔 작업"이라는 용어는 많은 전문가들이 슬퍼하는 과정이 어려운 일이라고 주장한다는 사실에서 비롯됩니다. 이 과정에서, 유가 한 사람은 여러 단계를 거쳐 결국 손실을 받아들이고 계속 움직이게됩니다.

개인은 많은 유형의 상실 후에 슬픔을 일으킬 필요가 있습니다. 슬퍼하는 손실에 따라 비교적 짧은 과정이거나 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 슬픔에 빠질 수있는 중요한 사건의 몇 가지 예로는 이혼, 직업 상실, 장애인, 사랑하는 사람 또는 애완 동물의 죽음이 포함됩니다. 슬픔 과정의 길이는 또한 부착 정도에 의해 영향을받을 수 있습니다. 예를 들어 배우자의 죽음을 슬퍼하는 것은 보통 많은 일을 할 것입니다먼 사촌의 상실을 다루는 것보다 ger.

슬픔을 다루는 쉬운 방법은 없습니다. 피할 수 없으므로 사람들은 감정을 경험하고 대처할 방법을 찾아야합니다. 이 과정은 종종 슬픔을 경험의 어려움과 필요성을 인정하는 것으로 불립니다. 각 사람은 개별적인 방식으로 슬퍼합니다. 전문가들은 유가족이 감정을 다루고 계속 진행할 수있는 한 구체적인 정확한 방법이 없다고 말합니다. 많은 사람들이 지원 그룹이나 슬픔 상담이 도움이 된 반면 다른 사람들은 개인적으로 슬퍼하는 것을 선호한다는 것을 알게됩니다.

몇몇 이론가들은 사람이 슬픔을 일으킬 때 관련된 단계의 모델을 제안했습니다. Elizabeth Kubler-Ross가 제안한 하나의 모델은 5 단계의 슬픔을 식별하고 개인의 심리적 건강이 5 개를 모두 성공적으로 수행하는 것이 중요하다는 것을 시사합니다. 다섯 단계는 거부, 분노, Bargaini입니다ng, 우울증 및 수용. 일부 단계는 신속하게 통과 할 수 있지만 다른 단계는 통과하는 데 장기간의 시간이 필요합니다.

슬픔의 일을 경험 한 사람들은 손실이 발생했다고 믿지 않을 때 거부로 시작합니다. 그 다음에는 그 다음에는 분노가 뒤 따릅니다. 다른 사람들, 또는 너무 끔찍한 일이 일어날 수있는 더 높은 힘, 그리고 그들이 손실을 회복하기 위해 더 높은 힘으로 "거래를 치르"는 것을 협상합니다. 다음 단계는 우울증이있는 우울증입니다. 그들은 손실의 슬픔과 고통을 완전히 경험합니다. 마지막 단계는 일어난 일과 평화를 이루고 그들의 삶에 계속 나아가는 수용입니다.