홀로 트로픽 호흡이란?

Holotropic Breathwork ™는 변화된 의식 상태를 여는 데 사용되는 호흡 유형입니다. 그것은 초 인간 심리학의 창시자 중 한 명인 Stanislav Grof, PhD 및 Christina Grof가 스스로를 탐구하고 다양한 비 전통적 수단을 통해 치유를 사용하는 기술로 만들어졌습니다. 동부 신비주의, 인류학, 깊이 심리학은 Holotropic Breathwork ™가 개발 된 분야 중 일부에 지나지 않습니다.

그의 경력의 초기 부분에서, Grof 박사는 인간 뇌에 라이신 산 디 에틸 아미드 (LSD)의 효과에 대한 연구를 수행했습니다. 그는 약물을 사용하여 마음이 확장되는 방식에 특히 관심이 있었고, 비정형적인 의식 상태에 접근 할 수있었습니다. Grof는 1960 년대에 연구 목적으로 LSD를 금지하면서 비 화학적으로 유도 된 수단을 통해이 연구를 계속할 방법을 찾았습니다. 이로 인해 약물을 포함하지 않고 주로 특별한 호흡 기술 시스템을 통해 달성되는 Holotropic Breathwork ™이 만들어졌습니다.

"홀로 트로픽"이라는 용어는 홀로 트로픽 호흡의 의도를 나타내는 두 개의 그리스어 단어에서 파생됩니다. "Holo"는 전체를 의미하는 holos 의 형태입니다. "Tropic"은 그리스어 trepein 에서 유래 한 것으로 , 무언가를 향한 방향으로 움직이는 것을 의미합니다. 이 두 용어의 결혼은 Holotropic Breathwork ™의 목표를 나타내며,이를 통해 사용자는 호흡 운동을 통해보다 전체적인 상태로 이동할 수 있습니다.

Holotropic Breathwork ™ 세션 동안 개인은 편안하고 편안하며 일반적으로 매트에 누워 있습니다. 눈을 감고 특별히 선택한 음악이 배경에서 부드럽게 재생됩니다. 의사는 호흡 촉진을 수반하는 일련의 호흡 기술을 통해 개인을지도합니다. 개업의의지도로 개인은 변화된 의식 상태로 들어가서 정신에 접근하고 치유 과정을 시작한다.

이 유형의 신체 심리 치료는 환각부터 신비에 이르기까지 여러 가지 경험을 유발할 수 있습니다. 전기 및 개인 무의식으로 알려진 상태에서, 개인은 억압 된 외상 및 해결되지 않은 정서적 문제에 진입 할 수 있습니다. 감각 및 신체 상태에는 환각, 시각화 및 신체 움직임이 포함됩니다. 대인 관계 상태에서는 신체 외 경험이 이루어 지거나 과거의 삶이 드러날 수 있습니다. 주 산기 상태는 개인이 자신의 출생을 기억할 수있게합니다.

Holotropic Breathwork ™를 경험 한 사람들은 신체적, 정서적, 영적 수준의 치유를 포함하여 많은 건강상의 이점을 인용합니다. 그들은 또한 다른 사람들과 자신과의 관계가 향상되었다고보고했습니다. 많은 사람들은 신체와 자기 자신과 관련하여 배우는 연습의 초월 잠재력을 지적합니다.