홀로 트로픽 호흡 작업이란 무엇입니까?

Holotropic Breathwork ™는 변경된 의식 상태를 개방하는 데 사용되는 호흡 유형입니다. 그것은 대인 심리학의 창시자 중 한 명인 Stanislav Grof, PhD 및 Christina Grof를 다양한 비 전통적 수단을 통해 자기를 탐구하고 치유를 사용하는 기술로 만들어졌습니다. 동부 신비주의, 인류학 및 깊이 심리학은 Holotropic Breathwork ™가 개발 된 분야 중 일부에 불과합니다.

그의 경력의 초기 부분에서 Grof 박사는 인간 뇌에 대한 Lysergic Acid Diethylamide (LSD)의 영향에 대한 연구를 수행했습니다. 그는 약물을 사용하여 마음이 확장되는 방식에 특히 관심이 있었으며 비정형 의식 상태에 접근 할 수있었습니다. 1960 년대에 연구 목적으로 LSD의 불법화로 GROF는 비 화학적으로 유도 된 수단을 통해이 연구를 계속할 수있는 방법을 검색했습니다. 이로 인해 약물을 포함하지 않고 주로 달성되는 Holotropic Breathwork ™가 생성되었습니다.특별한 호흡 기술 시스템.

"홀로 트로픽"이라는 용어는 홀로 트로픽 호흡의 의도를 보여주는 두 개의 그리스어 단어에서 파생됩니다. "Holo"는 전체를 의미하는 holos 의 형태입니다. "Tropic"은 그리스어 단어 Trepein 에서 유래 한 것입니다. 이는 무언가를 향한 방향으로 움직이는 것을 의미합니다. 이 두 용어의 결혼은 Holotropic Breathwork ™의 목표를 나타냅니다. 이는 사용자가 호흡 운동을 사용하여보다 전체 상태로 나아가도록 권장합니다.

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Holotropic Breathwork ™ 세션에서 개인은 편안하고 편안하며 일반적으로 매트에 누워 있습니다. 눈이 닫히고 특별히 선택된 음악이 백그라운드에서 부드럽게 재생되고 있습니다. 실무자는 일련의 호흡 기술을 통해 개인을 이끌며, 이는 주로 호흡의 가속도를 수반합니다. 실무자의지도를 통해 개인은변경된 의식 상태에 들어가서 정신에 접근하고 치유 과정을 시작합니다.

이 유형의 신체 심리 치료는 환각에서 신비에 이르기까지 여러 가지 경험을 유발할 수 있습니다. 전기 및 개인의 무의식으로 알려진 상태에서 개인은 억압 된 외상과 해결되지 않은 정서적 문제를 입을 수 있습니다. 감각 및 신체 상태에는 환각, 시각화 및 신체 움직임이 포함됩니다. 대인 관계 상태에서는 신체 외 경험이 겪거나 과거의 삶이 드러날 수 있습니다. 주 산기 상태는 개인이 자신의 출생을 기억할 수있게합니다.

Holotropic Breathwork ™를 경험 한 사람들은 신체적, 정서적, 영적 수준에 대한 치유를 포함하여 많은 건강상의 이점을 인용합니다. 그들은 또한 다른 사람들과 자신과의 강화 된 관계를보고했습니다. 많은 사람들은 신체와 자아와 관련이있는 학습에서 실천의 초월적인 잠재력을 지적합니다.