휴머니즘 심리 치료 란?

인본주의 심리 치료는 인본주의 심리학에서 설립 된 정신 건강 치료 과정입니다. 이 심리 치료 스타일은 자기 인식의 중요성을 포함합니다. 기본 전제는 세상에서 자신의 가치를 보지 못하면 생산적인 사람이 될 수 없다는 것입니다. 자신의 가치를 이해하는 것은 삶의 육체적, 정신적, 영적 측면과 관련이 있습니다. 자신의 잠재력을 탐구하고 성공을위한 목표를 설정하는 것도 인본주의 심리 치료의 구성 요소입니다.

과거는 자신의 삶을 형성하는 요소이지만, 인본주의 심리 치료는 현재와 미래에 중점을 둡니다. 의뢰인은 자신의 삶에 대한 통제력을 회복하기 위해 노력합니다. 또한 과거의 선택을 조사하고 앞으로 더 긍정적 인 선택을하는 법을 배우는 것이 치료 과정의 일부입니다. 인본주의 심리 치료는 내담자가 생활에서 독단적이되고 다른 사람들과 감정을 나누는 것을 권장합니다.

휴머니즘 심리 치료의 근본은 1950 년대의 행동 적, 정서적 신념에서 발견되었습니다. 치료의 초기 개척자들은 개인이 개인적 성장을 갈망한다고 믿었습니다. 또한 그들은 사회의 기본 장점을 믿었습니다. 이러한 신념을 염두에두고 치료 방법은 개인의 성장과 자기 인식을 수용하도록 설계되었습니다.

실존 적, 집중적, 인본주의 관행을 포함한 여러 심리학 이론이 인본주의 심리 치료를 위해 결합되었습니다. 일상 생활 스트레스를 다루는 법을 배우는 것은 치료 성공의 핵심 요소입니다. 인본주의 심리학에 따르면 도전을 성장 기회로 전환하는 능력은 환자에게 힘을 실어줍니다.

휴머니즘 치료법의 기초는 고객에 대한 집중입니다. 개인 중심 요법은 인생의 미래 결과에 대해 다른 사람이나 과거를 비난하려는 유혹을 제거합니다. 고객은 변경 사항 만 가져갈 경우 자신의 소유 범위 내에 있음을 인식하도록 안내됩니다. 목표 설정, 단계 달성 및 성공으로의 이동은 인본주의 치료의 핵심 가치입니다.

인본주의 치료 세션 동안 치료사는 고객에게 제안하지 않습니다. 대신, 클라이언트는 치료사를 발판으로 사용하고 클라이언트는 자신의 솔루션을 개발합니다. 고객은 자신이 원하는 모든 것을 토의 할 수있게되어 실질적인 문제와 목표 해결책에 대해서는 결국 제로가 될 것입니다. 자기 발견은이 과정의 일부입니다. 클라이언트는 향후 치료없이 문제를 논의하고 해결책을 찾는 법을 배웁니다.

객관적인 자기 분석은 인본주의 심리 치료의 또 다른 목표입니다. 문제를 식별하고 효과적인 해결책은 치료 세션의 최종 목표입니다. 또한 자신의 삶에 집중하면서 동시에 다른 사람들을 판단하는 경향을 제거하면 고객이 자신의 생산 에너지를 방향 전환하는 데 도움이됩니다.