개인 요법이란 무엇입니까?

개별 요법은 한 명의 고객과 한 명의 치료사와의 치료 세션을 말합니다. 치료사와의 개별 세션은 평균 약 45 분에서 1 시간입니다. 그룹 요법의 대안 인 개별 요법은 여러 유형 또는 심리학 분야에서 제공됩니다. 심리학은 인간의 행동, 생각, 감정 및 인식을 이해하는 과학입니다. 치료는 일상 생활의 요구에 대처하기 위해 사람들이 자신과 자신의 문제를 더 잘 이해하도록 돕기 위해 노력합니다.

인지 행동 치료는 생각, 느낌, 행동, 그리고 그들 사이의 관계와 패턴을 검사합니다. 개별인지 행동 치료에서, 치료사는 의뢰인의 삶의 문제에 대처하기위한 목표를 설정하기 위해 의뢰인과 협력합니다. 여기에는 부정적인 사고 패턴을 긍정적 인 것으로 바꾸거나 비행기에서 비행하는 것과 같은 특정한 두려움에 직면하기위한 조치 일 수 있습니다.

심리 역학 또는 정신 분석 요법은 잠재 의식뿐만 아니라 의식 의식에 대한 통찰력을 통해 개인의 성장을 위해 노력합니다. 치료사는 단어 연관과 같은 기술을 사용하여 고객의 행동과 의식적인 사고에 대한 통찰력을 추가 할 수있는 느낌과 소원을 밝힙니다. 이러한 유형의 치료법은 개인의 마음과 내부 활동에 중점을두기 때문에 정신 분석 치료법은 전통적으로 일반적으로 그룹 치료법이 아닌 개인에 의해 수행됩니다.

그룹 치료에서 고객은 다른 사람들의 문제와 돌파구를 듣는 반면, 개인 치료의 사람들은 자신의 상황에만 집중합니다. 두 가지 치료 유형 모두 치료 선호도뿐만 아니라 문제에 따라 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 개인 성장은 개인 및 그룹 치료의 결과 일 수 있습니다.

일부 그룹 치료 사례에서 비슷한 문제를 겪고있는 다른 사람들의 경험에 대해 들으면 치료 클라이언트가 자신의 경험에 대해 다른 방식으로 생각할 수있는 유용한 통찰력을 제공 할 수 있습니다. 그러나 개인 치료는 자신의 삶을 건강하고 평화로운 상황으로 만들기 위해 자신의 행동을 바꾸는 데 집중하지 못하는 고객에게 더 유리할 수 있습니다. 개별 요법 또는 그룹 요법 중 하나를 선택하기로 한 결정은 신중하게 내려야하는 중요한 결정입니다.

두 가지 기술의 조합이 치료 클라이언트에게 가장 적합 할 수 있습니다. 개인 또는 그룹 치료사와 약속을하기 전에 치료 클라이언트가 명심해야 할 좋은 점은 그룹 세션이 세션 시간만큼 유연하지 않을 수 있다는 것입니다. 전체 그룹의 업무, 학교 및 기타 일정을 고려해야합니다.