개별 요법이란 무엇입니까?

개별 요법은 한 명의 고객과 한 명의 치료사와의 치료 세션을 말합니다. 치료사의 개별 세션은 평균 약 45 분에서 1 시간 길이입니다. 그룹 요법에 대한 대안, 개별 요법은 여러 가지 유형 또는 심리학 분야로 제공됩니다. 심리학은 인간 행동, 생각, 감정 및 인식을 이해하는 과학입니다. 치료는 사람들이 일상 생활의 요구에 대처하기 위해 자신과 문제를 더 잘 이해하도록 돕기 위해 노력합니다.

인지 행동 요법은 생각, 감정 및 행동, 그리고 그들 사이의 관계와 패턴을 조사합니다. 개별인지 행동 요법에서, 치료사는 고객과 협력하여 고객의 삶의 문제에 대처하기위한 목표를 설정합니다. 여기에는 부정적인 사고 패턴을 긍정적 인 패턴으로 대체하거나 목표는 비행기에서 비행하는 것과 같은 특정한 두려움에 직면하는 단계 일 수 있습니다.

정신 역학적 또는 정신 분석 치료 요법은 사람을 위해 노력합니다잠재 의식과 의식적인 마음에 대한 통찰력을 통한 Al 성장. 치료사는 단어 연관성과 같은 기술을 사용하여 고객의 행동과 의식적인 생각에 대한 통찰력을 더할 수있는 감정과 소원을 드러냅니다. 이러한 유형의 치료에 중점을두기 때문에 개인의 마음과 내면의 작업이기 때문에 정신 분석 치료법은 전통적으로 그룹 치료 기반보다는 개인에 대해 수행됩니다.

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그룹 요법에서는 고객이 다른 사람의 문제와 돌파구를 듣는 반면, 개별 요법의 사람들은 자신의 상황에만 초점을 맞 춥니 다. 두 가지 유형의 요법은 문제와 치료 적 선호도에 따라 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 개인 성장은 개인 및 그룹 치료의 결과가 될 수 있습니다.

일부 그룹 치료 사례에서 비슷한 문제를 겪고있는 다른 사람들의 경험에 대해 들었습니다.치료 고객이 자신의 경험에 대해 다른 방식으로 생각할 수있는 유용한 통찰력을 제공 할 수 있습니다. 그러나 개별 요법은 자신의 행동을 바꾸는 데 집중하는 데 방해가 될 가능성이있는 고객에게 더 유익 할 수 있습니다. 개별 요법 또는 그룹 요법을 선택하기로 한 결정은 신중하게 내려야 할 중요한 결정입니다.

두 기술의 조합은 치료 클라이언트에 가장 적합 할 수 있습니다. 개인 또는 그룹 치료사와 약속을하기 전에 치료 고객이 명심해야 할 좋은 점은 그룹 세션이 세션 시간에 유연하지 않을 수 있다는 것입니다. 전체 그룹의 직장, 학교 및 기타 일정을 고려해야합니다.