무릎 물리 치료 란 무엇입니까?

무릎 물리 치료는 무릎 문제를 예방하거나 치료하는 데 사용되는 다양한 기술과 운동을 말합니다. 이들은 가벼운 슬개골-여성 통증에서부터 총 무릎 교체 수술 후 재활에 이르기까지 다양합니다. 무릎 물리 치료에는 일반적으로 무릎을 둘러싼 근육을 강화하기위한 운동이 포함됩니다. 초음파, 스포츠 마사지 및 기타 기술은 회복을 돕고 과정을 가속화하는 데 사용될 수 있습니다.

무릎 관절은 가장 일반적으로 부상을 입은 것 중 하나이므로 무릎 물리 치료가 중요합니다. 물리 치료의 목표는 무릎이 올바르게 그리고 가능한 한 적은 통증으로 작동하도록하는 것입니다. 간단한 부상의 경우, 궁극적 인 목표는 스포츠를 포함하여 일상적인 사용으로 사람을 다시 사용하는 것이며, 주요 무릎 수술 후에는 통증을 허용 가능한 수준으로 줄이는 것일 수 있습니다.

물리 치료사가 일반적으로 치료하는 부상에는 점퍼의 무릎, 슬레모리 통증 및 러너의 무릎이 포함됩니다. 물리 치료도 필요합니다무릎의 전방, 측면 및 중간 인대에 부상을 입은 후. 완전한 십자 인대 파열은 일반적으로 수술이 필요하며, 그 다음에 근육 강도를 회복하기 위해 강렬한 물리 치료 기간이 뒤 따릅니다.

일반 물리 치료사는 일반적으로 무릎 기능과 재활에 대해 훈련됩니다. 남용으로 인한 스포츠 부상의 경우 전문가가 필요할 수 있습니다. 무릎의 문제는 종종 근육 불균형으로 인해 발생하므로 치료의 목표는 주변 근육의 균형을 회복시키는 것입니다. 예를 들어, 내부 허벅지 근육은 일반적으로 약해서 외부 근육이 슬개골을 정렬에서 끌어 내게합니다.

무릎 관절에 직접 부착하는 근육은 종종 무릎 물리 치료의 주요 초점입니다. 그러나 고관절 근육은 또한 대퇴골을 제어하고 슬개골의 추적을 간접적으로 제어하기 때문에 중요합니다. 이런 이유로 현대 무릎 물리학Erapy는 종종 추적 문제를 해결하고 안정성을 제공하기 위해 다리와 엉덩이의 근육을 활성화하고 발달시키기 위해 설계된 광범위한 운동을 포함합니다.

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스트레칭은 종종 무릎 재활 루틴의 일부입니다. 햄스트링, 사두근 및 송아지 근육과 같은 근육은 무릎 관절을지지하는 데 도움이되며 융통성이 없을 때 통증이나 다른 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 사두근 근육이 단단 해지면 무릎 바로 아래에있는 슬개골 건에 과도한 긴장을 가질 수 있으며 결국 슬개골 건염으로 이어질 수 있습니다. 고관절 근육의 유연성은 무릎의 건강한 기능에도 중요합니다.