가벼운 치료 란 무엇입니까?

광선 요법이라고도하는 광선 요법은 다양한 유형의 건강 문제를 치료하기 위해 자연 또는 인공 광선을 사용하는 전략입니다. 이 요법은 정서적 및 신체적 병의 증상을 완화시키는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 전통적이고 대안적인 건강 전문가들도 다른 유형의 치료법과 함께 다른 유형의 광선 요법을 사용하는 것으로 알려져 있습니다.

의료계는 오랫동안 인체와 정신에 대한 빛의 이점을 알고 있습니다. 신체를 건강하게 유지하기 위해 필요한 영양을 많이 섭취하는 동시에 자연 채광은 뇌와 개인의 감정 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 신체와 정신에 대한 이점의 조합은 피부 발진에서 우울증 및 불안에 이르는 질병의 불편 함을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

가장 잘 알려진 광선 요법의 적용 중 하나는 SAD 또는 계절 정서 장애와 관련된 증상을 완화시키는 것과 관련이 있습니다. 겨울철 혹한기에 사람들을 때리는 정서적 상태 인 광선 요법 램프를 사용하면 뇌가 종종 상태의 핵심 인 슬픔과 무관심의 삶에 도움이되는 신경 전달 물질 제조를 시작할 수 있습니다. 라이트 박스도 같은 목적으로 사용되어 멜라토닌과 세로토닌의 생산을 자연스럽게 촉진 할 수 있습니다.

최근에, 광선 요법은 다른 형태의 우울증에 대한 실행 가능한 치료법으로 등장했다. 비타민 A와 C는 몸의 균형을 맞추고 기분에 영향을 미치는 신경 전달 물질의 생성을 촉진하는 데 도움이됩니다. 이러한 이유로 우울증에 걸린 사람은 매일 직사광선에서 약간의 시간을 보내도록함으로써 어느 정도의 경감을 경험할 수 있습니다. 광선 요법 램프를 사용하더라도 공황 발작 및 광장 공포증을 포함하여 종종 우울증에 수반되는 증상과 공포증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

햇빛 요법은 면역계의 적절한 기능을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 신체가 바이러스와 싸우도록 장비하고 습진이나 건선과 같은 피부 상태로 인한 고통과 고통을 덜어줍니다. 자연광에 노출되면 수면주기를 조절하는 데 도움이되는 화학 물질의 생성이 촉진되기 때문에 광선 요법은 불면증에도 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병을 가진 사람들조차도 어떤 유형의 광선 요법의 혜택을 볼 수 있습니다. 당뇨병 환자는 혈류에서 더 낮은 수준의 산화 질소를 갖는 경향이 있습니다. 이 유형의 요법은 산화 질소 생성을 촉진하고 고갈 된 양을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.

누구나 자연광에 대한 노출을 늘리기로 결정할 수 있지만, 광선 요법을 효과적으로 사용하는 방법에 대해서는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이를 통해 유해한 자외선에 과다 노출 될 가능성을 최소화하고 해결해야 할 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.