가벼운 요법이란 무엇입니까?

phototherapy라고도하는 광선 요법은 다양한 유형의 건강 문제를 치료하기 위해 자연 또는 인공 조명을 사용하는 전략입니다.이 요법은 정서적 질병과 신체적 질병의 증상을 완화하는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다.전통적 및 대안 보건 전문가 모두 다른 유형의 빛 요법을 사용하는 것으로 알려져 있으며, 때로는 다른 형태의 치료와 관련이 있습니다.∎ 의료계는 오랫동안 인체와 마음에 빛의 이점을 오랫동안 알고 있습니다.신체를 건강하게 유지하기 위해 필요한 영양을 제공하는 것과 함께 자연광은 뇌와 개인의 감정 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.신체와 마음에 대한 이러한 이점의 조합은 피부 발진에서 우울증 및 불안에 이르기까지 질병의 불편 함을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.light 조명 요법의 가장 잘 알려진 응용 중 하나는 SAD 또는 계절적 정서 장애와 관련된 증상을 완화하는 것과 관련이 있습니다.끔찍한 겨울철에 사람들을 때로는 감정적 상태, 가벼운 요법 램프를 사용하면 뇌가 종종 상태의 핵심 인 슬픔과 무관심의 느낌을 활성화시키는 데 도움이되는 신경 전달 물질 제조를 시작할 수 있습니다.라이트 박스는 또한 동일한 목적으로 사용될 수있어 멜라토닌과 세로토닌의 생산을 자연적으로 촉진하는 데 도움이됩니다.최근 몇 년 동안, 빛 요법은 다른 형태의 우울증에 대한 실용적인 치료법으로 등장했습니다.비타민 A와 C는 신체의 균형을 맞추고 기분에 영향을 미치는 신경 전달 물질의 생산을 촉진하는 데 도움이됩니다.이러한 이유로 우울증으로 고통받는 사람은 매일 직사광선에서 약간의 시간을 보내는 시점으로 어느 정도의 구호를 경험할 수 있습니다.광 요법 램프를 사용하더라도 공황 발작 및 농장 공포증을 포함하여 우울증에 수반되는 증상과 공포증의 일부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.winlight 햇빛 요법은 또한 면역계의 적절한 기능을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.이것은 차례로 신체가 바이러스와 싸우고 습진이나 건선과 같은 피부 상태로 인한 통증과 고통을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.자연광에 노출되면 수면주기를 조절하는 데 도움이되는 신체의 화학 물질 생성을 촉진하기 때문에 빛 요법은 불면증에 도움이 될 수 있습니다.당뇨병 환자는 혈류에서 산화 질소의 수준이 낮은 경향이 있습니다.이러한 유형의 요법은 산화 질소 생산을 촉진하고 존재하는 고갈 된 양을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자연광에 대한 노출을 늘리기로 결정할 수는 있지만, 조명 요법을 효과적으로 사용하는 방법에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.이를 통해 유해한 UV 광고에 대한 과다 노출 가능성을 최소화하고 해결해야 할 다른 건강 문제가 발생합니다.