산화 마그네슘이란?

산화 마그네슘은 신체에서 낮은 마그네슘 수준을 위해 의사가 가장 일반적으로 처방하는식이 보충제입니다. 산화 마그네슘은 또한 제산제 또는 수술 직전에 강하제로 사용될 수있다. 처방전없이 이용할 수 있지만이 보충제를 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.

마그네슘은 근육과 신경의 건강을 유지하는 데 도움이되므로 신체에 중요합니다. 낮은 마그네슘 수치는 단순히식이 요법으로 인한 것일 수 있지만 알코올 중독과 많은 이뇨제 또한 마그네슘의 몸을 빼앗아 갈 것입니다. 녹색 채소, 아보카도, 바나나 및 견과류와 같이 마그네슘이 많은 음식을 섭취하는 것은 보충제를 섭취하지 않고도 체내에서 마그네슘 수치를 높이는 좋은 방법입니다.

산화 마그네슘은 대부분 정제 또는 캡슐 형태로 제공되지만 때때로 액체 형태로도 발견 될 수 있습니다. 그것은 물 한 잔과 함께 복용해야하며 공복시 절대로하지 마십시오. 캡슐을 분해, 씹거나 분쇄하지 말고 대신 삼키십시오. 용량을 놓치면 절대로 이중 용량을 복용해서는 안됩니다. 이 보충제는 실온 및 습기가없는 곳에 보관해야합니다.

신장 질환이 있거나 특정 알레르기가 있거나 임신 한 사람은 일반적으로이 보충제를 복용해서는 안됩니다. 완하제로 사용될 때, 산화 마그네슘은 일반적으로 1 주일 이상 복용하지 않아야합니다. 제산제로 사용될 때는 2 주를 넘지 않아야합니다.

산화 마그네슘은 약물을 함께 복용 할 때 테트라 사이클린과 같은 특정 약물의 완전한 효과를 억제 할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 산화 마그네슘은 다른 약을 복용하기 전이나 후에 2-3 시간 동안 복용해야합니다. 이 보조제는 약물 사이의 상호 작용이 심각한 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 특정 제산제와 함께 복용해서는 안됩니다.

산화 마그네슘의 부작용으로는 발진이나 두드러기가있는 가려움증, 신체적, 정신적 피로, 현기증 및 구역질, 기분 변화 등이 있습니다. 부작용은 경증에서 중증에 이르기까지 다양하지만, 보충제를 복용하는 대부분의 사람들은 부작용을 일으키지 않거나 방해하지 않습니다. 부작용이 생기면 의료 전문가와 상담해야합니다.

산화 마그네슘을 과다 복용 할 수 있습니다. 과다 복용하면 심장이 느려지고 혈압이 낮아집니다. 구토 시점에서 졸음 또는 구역질을 느낄 수 있습니다. 과다 복용이 의심되면 즉시 의사의 진료를 받아야합니다.