재구성이란 무엇입니까?

재구성은 심리 치료, 라이프 코칭 및 신경 언어 프로그래밍 (NLP)에 사용되는 커뮤니케이션 기술입니다. 치료사는 고객이 새로운 관점에서 행동이나 상황을 보도록 권장합니다. 재구성이 효과적으로 수행되면 고객의 전망에서 빠른 변화를 유발할 수 있습니다.

미국 심리 치료사 인 버지니아 풍자가 가족 시스템 요법을 개발함에 따라 수행 한 작업을 통해 시작되었습니다. 그녀의 노력은이 기술을 심리 치료 분야에 도입했습니다. NLP 개발자 Richard Bandler와 John Grindler는 Satir의 작업에서 NLP 개념 중 일부를 도출했습니다.

재구성의 근본적인 가정은 모든 행동과 관점이 특정 참조 또는 내부 상황에 따라 개인에게 의미가 있다는 것입니다. 성공적인 연습은 그 맥락을 바꿉니다. 클라이언트의 맥락이 주로 감정과 사고 기반 일 때 재구성 행동이 가장 어려울 수 있습니다.

치료사 또는 코치는 고객이 행동을 재구성하는 데 도움이됩니다.R 또는 상황을 재구성하거나 의미 또는 내용을 재구성하여 상황. 맥락을 재구성 할 때, 바람직하지 않은 행동은 변하지 않지만 행동의 맥락은 변화합니다. 예를 들어, 고객은 그녀가 매우 잊혀 졌다고 불평하지만 친구가 그녀를 움켜 쥐는 시간을 기억합니다. 치료사는 건망증이 고객이 스너브를 잊게하는 데 유용 할 수 있다고 제안 할 수 있습니다. 건망증의 행동은 변하지 않았지만 클라이언트는 그것이 가치를 가질 수 있음을 알 수 있습니다.

의미 나 내용을 재구성 할 때 상황은 동일하게 유지되지만 상황에 대한 의미는 변경됩니다. 십대 의뢰인은 부모님이 부과 한 통금 시간을 원망 할 수 있으며 부모님이 사회 생활을 망치려고한다고 믿을 수 있습니다. 치료사와 함께 일하고 상황을 다시 생각 한 후, 십대는 부모님이 그녀를 사랑하고 그녀의 SA를 걱정하기 때문에 통금 시간을 부과 할 수 있음을 알고 있습니다.fety.

가장 효과적으로 일하기 위해서는 치료사 나 코치가 고객과 어느 정도의 관계를 구축해야합니다. 도발적인 치료법으로서, 치료사는 고객과 반대되는 입장을 고객이 새로운 관점을 고려하도록 돕는 입장을 주장 할 수 있습니다. 고객이 치료사 나 코치를 신뢰하지 않으면 이러한 기술에 위협을 느낄 수 있습니다.

이 기술을 사용하는 방법을 이해하는 사람들은 상황을 더 긍정적으로 보는 데 스스로 사용하기를 원할 수 있습니다. 교통 체증에 갇히면 종종 스트레스가 발생하지만 휴식을 취하고 심호흡 기술을 연습 할 수있는 기회로 재구성 될 수 있습니다. 일자리 손실은 치명적일 수 있지만 다른 직업을 탐색하거나 추가 교육을 받거나 새로운 사업을 시작할 수있는 기회가 될 수 있습니다.