소매 요법이란 무엇입니까?

소매 요법 은 기분을 좋게하거나 자신감을 높이거나 우울하거나 스트레스가 많은 상황을 피하기 위해 물건을 구매하는 용어입니다. 현대 사회에서 매우 일반적인 관행이며 반드시 적당히 해로운 것은 아닙니다. 강박적인 소매 요법은 때때로 소매 또는 쇼핑 중독이라고도하며 심리적 문제의 심각한 우울증을 나타낼뿐만 아니라 쇼핑 중독자에게 부채를지게 할 수도 있습니다.

신용 한도의 출현으로 쇼핑은 더 쉽고 필요 기반이 훨씬 줄어 들었습니다. 사람들은 쇼핑을하여 트렌드를 파악하고 다른 사람들에게 감동을 주거나 자신의 감정에 영향을 미칩니다. 풍부한 제품과 광고 효과는 쇼핑이 재미 있고 만족 스러울 수 있다는 메시지를 전달할뿐 아니라 단순히 구매 필요성을 초래합니다. 활동으로서의 쇼핑 문화는 소매 요법의 개념을 만들었다 고 할 수 있습니다.

소매 요법을 찾는 사람들은 대개 일시적인 경우에도 기분을 밝게하거나 삶을 개선하려고합니다. 연습은 긍정적 효과와 부정적인 효과를 모두 가진 여러 형태를 취할 수 있습니다. 어떤 사람들은 체중 감량, 승진 또는 시험에서 높은 점수를 얻은 것에 대해 스스로를 보상하기 위해 쇼핑합니다. 불만족스러운 관계에있는 사람들은 자신을 격려하고 돈을 쓰는 것에 대해 다른 사람들을 화나게하는 관행에 빠질 수 있습니다. 또 다른 사람들은 일상 생활에서 스트레스를 피하기 위해 소매 요법을 즐깁니다. 직장에서의 문제, 임박한 결말 또는 어려운 가족 상황은 외출하고 쇼핑을 한 후에 더 다루기 쉬운 것처럼 보일 수 있습니다.

소매 치료는 일반적으로 개인용으로 물품을 구매하는 것을 포함합니다. 의류, 전자 제품, 가제트 및 미용 제품은 모두 기분을 향상시키고 즉각적인 만족감을 줄 수있는 제품의 예입니다. 일부 사람들은 명품 디자이너 제품을 구매하지 못하고 다른 사람들은 큰 할인 또는 예상치 못한 판매 품목이 나오면 더 만족 스럽습니다.

때때로 소매 치료와 쇼핑 중독 사이의 경계는 다소 모호합니다. 중독 된 사람들은 일반적으로 장기적이고 더 치명적인 결과에 직면하여 단기적인 기분 향상을 받아들입니다. 현실적인 예산이 없으면 사람들은 신속하게 초과 지출을하고 신용 카드로 전환하여 지불을 지연시킬 수 있지만 일반적으로이자가 포함될 때 지불되는 총 금액을 늘릴 수 있습니다. 더구나 과잉 지출은 실제로 스트레스와 불행을 증폭시켜 쇼핑으로 인한 고통을 일시적으로 피할 수있는 강박 관념으로 이어질 수 있습니다.

쇼핑 중독으로 고통받는 사람들은 신용, 저축 및 미래를 파괴하기 전에 재정 및 심리 상담이 필요할 수 있습니다. 쇼핑 중독자를 헛되고 만질 수 없다고 생각하기는 쉽지만, 그들은 종종 진정한 고통을 겪고 있으며 쇼핑 이외의 탈출구가 없다고 생각합니다. 전문적인 치료와 규율을 통해 쇼핑 중독자는 지출 문제를 극복하고 통증과 우울증을 완화 할 수있는 새로운 매장을 찾을 수 있습니다.

부채 나 중독을 겪지 않고 소매 요법에 빠지려면 현실적인 지침을 설정하십시오. 비 필수 쇼핑에 사용할 수있는 금액을 결정하기 위해 월 예산을 세우고이를 지키십시오. 매년 판매하는 동안 쇼핑하려는 욕구에 빠지십시오. 추수 감사절과 크리스마스 판매는 전설적인 것이며 하루 종일 쇼핑 할 수 있지만 과잉 지출하지 않을 수 있습니다. 비슷한 예산 제한을 가진 친구를 사귀고 서로에게 도전하여 최고의 거래를 찾으십시오.

예산에 추가 지출을위한 돈이 없다면 다른 형태의 개인적 보상이나 기분 향상을 찾으십시오. 긴 산책, 무료 요가 수업 또는 뜨거운 목욕은 일부 사람들의 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 친구들과 옷장 스위치를 정리하고 완전히 새로운 옷장으로 걸어가십시오. 오래된 책을 중고 서점에 가져 가서 새로운 도서관과 거래하십시오. 파운드 나 애완 동물 가게에 가서 외로운 강아지를 껴안더라도 일시적으로 기분이 좋아질 수 있습니다.