스포츠 심리 요법이란 무엇입니까?

스포츠 심리 치료는 아마추어 및 프로 운동 선수 모두에게 발생할 수있는 불안, 집중력 부족 및 기타 문제를 해결하여 스포츠 성과 향상에 중점을 둡니다. 팀과 지원 직원을 통합하는 그룹 작업뿐만 아니라 운동 선수와의 개별 세션이 포함될 수 있습니다. 이 분야의 실무자는 여러 관점에서 접근 할 수 있으며, 가이드 시각화, 팀 구축 연습 및 대화 요법을 포함하여 다양한 심리적 개념을 업무에 통합 할 수 있습니다.

선수들은 다음 단계의 경쟁을 두려워하고, 이벤트에 집중하는 데 어려움을 겪고, 팀의 다른 팀과의 결속력이없는 등 심리적 장벽과 관련된 성능 문제를 경험할 수 있습니다. 개별 수준에서 스포츠 심리 치료는 운동 선수가 직면 한 특정 문제를 식별하고이를 해결하기 위해 노력할 수 있습니다. 예를 들어, 더욱 발전된 경쟁에 관심이있는 승마자는 과거의 성과, 트레이너의 긍정적 인 피드백 및 준비 상태를 나타내는 기타 지원 정보에 중점을 둘 수 있습니다.

그룹은 또한 스포츠 심리 치료의 혜택을 볼 수 있습니다. 치료사는 함께 작동하지 않는 팀과 협력하여 역 동성을 조정하고 의사 소통하며 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 운동은 팀 구성원이 서로를 신뢰하고 더 강한 유대를 개발하여 현장에서 더 잘 수행하도록 장려 할 수 있습니다. 여기에는 팀에 의해 배제되었다고 느끼거나 성과에 대한 인식과 관련하여 불안감을 느끼는 사람과 같은 특정 문제를 해결하기위한 개별 작업도 포함될 수 있습니다.

스포츠 심리 치료 세션이 현장에서 발생할 수 있지만 신체 훈련은 포함되지 않습니다. 치료사는 예를 들어 훈련 및 경쟁 중에 고객을 관찰하여 더 많은 정보를 얻거나 집에서 팀과 함께 일할 수 있습니다. 치료사는 운동 코치 또는 트레이너와 협력하여 문제를 식별하고 논의 할 수 있지만 많은 지역에서는 치료사가 운동 선수의 명시적인 허가없이 정보를 공유하는 것을 금지하는 건강법이 있습니다. 경우에 따라 스포츠 심리 치료에는 트레이너와의 세션이 포함되어 더 나은 결과를 위해 선수와 코치 사이의 관계를 깊게 할 수 있습니다.

부상을 입은 사람들은 조정 기간 동안 스포츠 심리 치료 세션에 참석할 수 있습니다. 여기에는 적응에 문제가있을 수 있으므로 부상의 심각성 때문에 활동을 축소하거나 습관을 바꿔야하는 운동 선수가 포함됩니다. 힘을 키우고 현장으로 돌아갈 준비를하는 훈련을받은 사람들은 부상, 여파 및 회복 과정을 논의하기 위해 치료에 참석하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 부상은 또한 던지기 또는 점프와 같은 기술적 인 조작을 수행하기 어렵게 만드는 무게 감량을 꺼리는 것처럼 성능에 영향을 줄 수있는 경쟁에 대한 두려움에 기여할 수 있습니다.