증기 흡입이란?

증기 흡입은 일반적으로 부비동염, 꽃가루 알레르기 및 기타 귀, 코 및 인후 문제의 증상을 완화시키는 데 사용되는 가정 요법입니다. 의료 전문가들이 인용하는 일반적인 이점은기도의 점액을 분해하여 혼잡을 줄인다는 것입니다. 어떤 사람들은 증기 흡입과 아로마 테라피를 결합하여 약물을 사용하지 않고 자연적인 구호를 제공합니다. 종종 가습기는 가정의 건조한 공기로 인해 건강 문제가있는 사람들에게 권장됩니다. 가습기만으로도 충분한 양의 완화가 이루어지지 않으면 증기 흡입으로 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

증기를 흡입하는 일반적인 방법은 물 몇 컵을 끓인 다음 김이 나는 물을 큰 그릇에 붓는 것입니다. 다음으로, 환자는 물 그릇에 기대어 약 15 분 동안 코를 통해 심호흡을하면서 환자의 머리 위에 수건을 놓을 수 있습니다. 사발과 수건을 사용하는 대신 많은 소매점과 온라인 상점에서 전기 스팀 흡입기를 마스크와 함께 판매합니다.

많은 사람들이 아로마 테라피가 증기 단독보다 더 많은 완화를 제공한다는 것을 알고 있습니다. 스팀 흡입 및 아로마 테라피를 사용하여 알레르기 및 부비동 증상을 완화하기 위해 에센셜 오일을 스팀 수에 첨가 할 수 있습니다. 이 목적으로 권장되는 일부 오일에는 유칼립투스, 페퍼민트 및 로즈마리가 포함됩니다. 이들은 일반적으로 드물게 사용되며 한 번에 2 ~ 3 방울 만 사용됩니다. 오일은 개별적으로 또는 향의 조합으로 사용될 수있다.

과학적 연구는 감기를 치료하기위한 증기 흡입의 효과에 대한 혼합 결과를 만들어 냈습니다. 5 년 간격으로 수행 된 2 건의 연구 연구에서 다른 결과가 나왔습니다. 그들 중 한 명은 참가자들이 20 분 동안 더운 공기를 흡입 한 후 감기 증상이 감소 된 것으로 나타났습니다. 다른 연구는 온열 증기 치료를받은 사람들과 그렇지 않은 사람들 사이에서 감기 증상에 차이가 없음을 발견했습니다.

매우 뜨거운 물이 사용되기 때문에 전문가들은 증기 흡입과 관련된 화상 위험이 있음을 경고합니다. 이러한 이유로, 일반적으로 어린이를위한 치료법으로 권장되지 않습니다. 많은 의사들은 임산부 나 심장 질환이있는 사람들의 증기 흡입에 대해서도 조언합니다. 또한 일부 전문가는 천식 환자에게 승인하는 반면 다른 전문가는 피해야한다고 생각합니다. 환자의 특정 질문이나 문제를 해결하기 위해 의사와 상담해야합니다.