잠재 자조 란 란 무엇입니까?

잠재 의식 자조는 잠재 의식적인 마음을 사용하여 삶을 향상시킵니다. 자조 서적, 비디오 및 오디오 프로그램은 종종 사람들을 뒤로 잡고있는 것과 문제를 극복하기 위해 무엇을 할 수 있는지에 대해 이야기합니다. 이들은 일반적으로 매우 직접적인 자기 개선 프로그램입니다. 잠재 의식 자조는 의식적인 마음이 그러한 지시를 직접들을 필요가 없다는 대안적인 접근법을 취합니다. 대신, 지시와 확인은 귀가 이해할 수없는 오디오 녹음에 포함되어 있지만 많은 애호가들에 따르면 잠재 의식적인 마음은 이해하고 기억합니다.

다양한 형태의 잠재 의식 메시징이 수십 년 동안 진행되어 왔습니다. 오늘날 사용 가능한 많은 자조 기술 중에서 잠재 의식 메시지가 가장 적은 작업처럼 보일 수 있습니다. 최면은 또한 노력이 없지만 많은 사람들이 최면을 받는다는 생각에 반대하거나 그것이 효과가 있다고 생각하지 않습니다. 잠재 메시징을 사용하면 사람은 일반적으로 처음에는 깨어 있지만 메시지는Y는 잠재 의식, 잠자는 마음에도 계속 주사합니다.

잠재 자조를 사용하는 것은 일반적으로 잠들기 전에 녹음을 켜고 적어도 잠시 동안 맡기는 것만 큼 쉽습니다. 원래의 잠재 자조선은 비닐 LP, 카세트 테이프 및 나중에 CD에서 수행되었습니다. 오늘날의 셀프 헬프 프로그램은 일반적으로 CD에 있거나 많은 인기있는 장치에서 재생할 수있는 MP3 오디오 녹음입니다. 또한, 시각적 프로그램에는 잠재 의식만을 데려 갈 수있는 이미지가 너무 빨리 플래시가 될 수 있습니다.

많은 인기있는 자조 프로그램 녹음이 자연의 소리를 모방합니다. 돌진하는 브룩, 들판 위로 바람, 때로는 폭풍이 발생합니다. 누군가가 긍정을 말하고 다른 사고 방식으로 뇌를 재교육하는 데 고안된 것들이 별도로 기록됩니다. 이 트랙이 추가됩니다n 귀가 말하기를들을 수없는 방식이지만 잠재 의식은 말하는 것을 흡수해야합니다. 말하는 것들은 다루는 주제에 대한 다른 행동, 태도 및 생각을 일으키기위한 것입니다.

효과적인 자조 도움은 사람에게 대신해야 할 일을 상기시켜 행동을 바꿉니다. 잠재 훈련은 자신이하고있는 일에 대한 사람의 태도를 바꾸는 것으로 추정되기 때문에 매우 빨리 일을 시작해야합니다. 잠재 의식 자조에 대한 일반적인 용도로는 흡연 금연, 체중 감량, 더 많은 자신감과 자존감 얻기, 사랑 찾기가 포함됩니다. 임상 최면술이 효과가있는 것처럼, 잠재 의식 자조는 비 의식적 수준에서 설득을 통해 변화에 영향을 미치는 일을합니다.

잠재 자조가 작동하거나 잠재 의식적인 마음이 말하는 메시지를 선택할 수 있음을 나타내는 과학적 증거는 거의 없습니다. 이 전체 범주의 자조 지원은 논쟁과 토론으로 가득 차 있습니다. 자조 책,자조 지원 그룹 및 기타 자조 전략은 일부 사람들에게 더 잘 작동 할 수 있습니다. 그러나 잠재 훈련을 사용하여 삶을 개선 한 사람들은 종종 잠재 의식 테이프의 칭찬을 부를 것입니다. 최소한 대부분의 전문가들은 분명한 혜택이 없더라도 잠재 자조 기록을 시도하는 데 해를 끼치 지 않는다는 데 동의합니다.