태핑 요법이란?

태핑 요법은 기억, 신념 및 부정적인 감정이 몸에 에너지로 저장된다는 개념을 기반으로합니다. 이러한 감정과 신념은 섭식 장애, 공포증, 낮은 자존감, 우울증 및 중독과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 태핑 요법은 침술에 사용 된 동일한 자오선을 사용하며, 실무자들은 적절한 침술 지점을 두드리면 이러한 부정적인 감정에 접근하여 감정적, 때로는 신체적 치유에 영향을 줄 수 있다고 생각합니다. 일부는 태핑 요법이 외상 후 스트레스 장애, 불안, 불면증, 두통, 섭식 장애 및 기타 여러 가지 고통을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고보고했습니다.

오늘날 가장 자주 사용되는 태핑 요법은 정서적 자유 기술 (EFT)이라고합니다. 이 태핑 기술은 심리학자 Roger Callahan이 개발 한 태핑 시스템을 포함하여 다양한 치료 방법을 연구 한 후 Gary Craig라는 생명 코치가 개발했습니다. EFT 중에 머리, 몸, 손의 침술 지점이 반복적으로 탭되어 다양한 위치에 저장된 부정적인 감정, 기억 및 신념이 사라집니다. 이것은 긍정적 인 감정을 느끼고 저장하고 다시 접근 할 수있는 공간을 만듭니다.

EFT 태핑 요법 세션을 시작하기 위해, 요법을 사용하는 사람이 먼저 해결할 문제를 선택한 다음, 완화하고자하는 문제에 대해 생각하면서 적절한 침술 지점을 두드리기 시작합니다. 각 태핑 포인트는 다른 감정과 생리 기능과 관련이 있습니다. 예를 들어, 눈 밑의 뼈를 두드리면 불안이 풀릴 수 있으며, 칼라 뼈의 올바른 점을 두드리면 부신 기능이 향상되고 스트레스가 완화됩니다.

검지 또는 가운데 손가락으로 두드리기가 수행됩니다. 태핑 포인트 중 하나는 헤드 상단에 있으며 민감한 포인트이므로 가볍게 두드리는 것이 좋습니다. 많은 EFT 태핑 포인트가 눈 주위에 있습니다. 하나는 눈썹 옆에 있고 다른 하나는 눈 아래에 있고 다른 하나는 눈 옆에 있습니다. 다른 태핑 지점은 손 측면, 코 아래, 입술 아래 및 팔 아래에 있습니다.

인터넷을 통해 다양한 문제를 해결하기 위해 활용할 수있는 포인트 다이어그램이 무료로 제공됩니다. 게리 크레이그 (Gary Craig)는 은퇴했을 때 자신의 EFT 태핑 기술에 관한 모든 정보를 공개했습니다. 어떤 사람들은 즉각적인 결과를 얻고 어떤 사람들은 변화를보기 전에 태핑 요법을 여러 번 사용합니다. 태핑 요법을 사용한 후에도 차이가없는 사람들도 있습니다.