루푸스를위한 최고의 다이어트는 무엇입니까?

루푸스 환자에게는 특정한 엄격한 식단이 없지만 건강한 식단은 매우 중요합니다. 균형 잡힌 식단은 루푸스의 발적을 최소화하는 데 필수적인 부분입니다. 소화하기 어려운 음식은 위장관의 특정 부분을 자극 할 수 있기 때문에 의사는 종종 루푸스 소화가 쉬운 식단을 권장합니다. 루푸스 환자에게는 오메가 -3 지방산도 권장됩니다. 루푸스 진단을받은 사람들이 알팔파 콩나물 및 알려진 음식 알레르겐과 같은 특정 음식을 피해야한다는 증거도 있습니다.

루푸스 환자는 대부분의 사람들보다 몸을 돌봐야합니다. 여기에는 건강하고 다양한 식단이 포함됩니다. 많은 전문가들에 따르면, 루푸스 다이어트는 포화 지방과 설탕이 적어야합니다. 날 과일과 녹색 채소는 많은 루푸스 환자에게 유익한 것으로 생각되는 특정 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.

대부분의 영양 학자들은 많은 사람들이 오메가 -3 지방산과 같은 특정 지방산을 충분히 섭취하지 못한다는 데 동의합니다. 많은 루푸스 환자는 특히 오메가 -3와 오메가 -6 지방산이 모두 매우 낮습니다. 따라서 많은 영양 학자들은 루푸스 환자를위한 식단에 고등어, 정어리 및 연어를 포함한 특정 유형의 물고기를 많이 포함시켜야한다는 데 동의합니다. 일부 연구에 따르면 이러한 지방산은 질병의 특징 인 붓기와 염증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 L-canavanine으로 알려진 특정 아미노산이 루푸스와 관련된 발적을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 알팔파 씨앗과 콩나물에 L- 캐나 바닌이 함유되어 있기 때문에 많은 의사들은 루푸스를위한 식단에 많은 양의 알팔파가 포함되어서는 안된다는 데 동의합니다. 알팔파 정제는 일부 환자에서 증상을 특히 악화시키는 것으로 생각되며,이를 완전히 피하는 것이 좋습니다. 또한 약간의 알팔파를 함유 한 약초 차도 있으므로 루푸스 환자는이를 마실 때주의해야합니다.

루푸스는 여러 음식 알레르기와 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다. 대부분의 루푸스 환자는 음식 알레르기가 있습니다. 이 음식을 먹으면 불편하고 고통스러운 플레어가 발생할 수 있습니다. 이 때문에 루푸스 다이어트는 환자가 알레르기가있는 음식을 포함하지 않는 것이 중요합니다.

루푸스 식단에 제한을 두어야한다고 생각하는 다른 것들도 있습니다. 이러한 것들 중에는 커피, 차, 소다 및 알코올과 같은 특정 음료가 있습니다. 또한 루푸스는 특정 신장 문제를 일으킬 수 있고, 과도한 양의 단백질은 신장 손상을 악화시키는 것으로 여겨지므로, 단백질을 적당히 섭취해야합니다.