루푸스를위한 최고의 다이어트는 무엇입니까?

루푸스 환자에게는 특별한 엄격한식이가 없지만 건강한식이 요법은 매우 중요한 것으로 간주됩니다. 균형 잡힌식이 요법은 루푸스의 플레어 업을 최소로 유지하는 데 필수적인 부분입니다. 의사는 종종 루푸스에 부족하기 쉬운 식단을 추천합니다. 오메가 -3 지방산도 루푸스 환자에게 권장됩니다. 루푸스 진단을받은 사람들은 알팔파 콩나물 및 알려진 식품 알레르겐과 같은 특정 음식을 피해야한다는 증거도 있습니다.

대부분의 사람들보다 루푸스 환자는 신체를 돌봐야합니다. 여기에는 건강하고 다양한 다이어트가 포함됩니다. 많은 전문가들에 따르면 루푸스를위한 식단은 포화 지방과 설탕이 낮아야합니다. 생 과일과 녹색의 잎이 많은 채소는 많은 루푸스 환자에게 유익한 것으로 생각되는 특정 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.

대부분의 영양사는 이제 많은 사람들이 특정 지방산을 충분히 얻지 못한다는 데 동의합니다.오메가 -3 지방산으로서. 많은 루푸스 환자는 특히 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산의 수준이 매우 낮습니다. 따라서 많은 영양사가 루푸스 환자를위한식이 요법에는 고등어, 정어리 및 연어를 포함한 많은 양의 특정 물고기가 포함되어야한다는 데 동의합니다. 일부 연구에 따르면이 지방산은 질병의 특징 인 붓기와 염증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 L- 카나바닌으로 알려진 특정 아미노산은 루푸스와 관련된 플레어 업을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 알팔파 씨앗과 콩나물에 L- 카나바닌이 포함되어 있기 때문에 많은 의사들은 루푸스를위한식이 요법에 많은 양의 알팔파가 포함되어서는 안된다는 데 동의합니다. 알팔파 정제는 일부 환자의 증상을 특히 악화시키는 것으로 생각되며, 종종 이들을 완전히 피하는 것이 좋습니다. 일부 양의 알팔파를 포함하는 허브 차가 몇 개 있습니다.따라서 루푸스 환자는 이것을 마실 때도주의를 기울여야합니다.

루푸스는 다수의 음식 알레르기와 관련이 있음을 시사하는 연구가있었습니다. 대부분의 루푸스 환자는 어떤 유형의 음식 알레르기가 있습니다. 이 음식을 먹으면 불편하고 고통스러운 플레어 업이 발생할 수 있습니다. 이 때문에 루푸스의 식단에는 환자가 알레르기가있는 음식을 포함하지 않는 것이 중요합니다.

루푸스의 다이어트로 제한되어야한다고 믿는 몇 가지 다른 것들도 있습니다. 이 중에는 커피, 차, 소다 및 알코올과 같은 특정 음료가 있습니다. 또한 루푸스는 특정 신장 문제를 일으킬 수 있고 과도한 양의 단백질은 신장 손상을 악화시키는 것으로 여겨지기 때문에 일부는 단백질을 적당히 섭취해야합니다.