발바닥 근막염에서 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 가장 좋은 치료법은 무엇입니까?

발바닥 근막염은 많은 개인에게 영향을 미치는 고통스러운 염증성 발 질환입니다. 발바닥 근막염으로 인한 발 뒤꿈치 통증은 아마도 상태와 관련된 주요 불만 일 것입니다. 이 치료법은 가정 요법에서 의료 솔루션에 이르기까지 다양한 옵션을 이용할 수 있습니다. 각 유형의 치료의 효과는 궁극적으로 개인과 그의 독특한 상황에 달려 있습니다.

발바닥 근막 (발바닥 근막)으로 알려진 두꺼운 조직의 염증은 발바닥 근막염으로 발 뒤꿈치 통증을 촉진합니다. 이 염증을 유발할 수있는 요인으로는 달리기, 체중 증가, 비정상적인 발 아치, 발 뒤꿈치 부상 및 아킬레스 건 문제가 있습니다. 발 뒤꿈치 주위의 부드러움과 발적과 관련된 부종은 발바닥 근막염의 찌르는 발 뒤꿈치 통증과 일치하는 또 다른 일반적인 증상입니다. 발바닥 섬유종 또는 뼈 박차로 알려진 조직 또는 뼈의 두꺼운 매듭도 발바닥 근막염에서 유래 할 수 있습니다.

자조는 종종 발바닥 근막염 증상을 완화시킵니다. 일부 사람들은 하루 약 15 분 동안 발 뒤꿈치와 종아리 스트레칭을하는 운동이 환자들 사이에서 현저한 개선을 가져 왔다고 주장합니다. 모닝콜 웨이크 업 후 발 뒤꿈치와 아킬레스 건이 특히 이점을 보여주었습니다. 영향을받는 지역에 적용된 아이스 팩은 가정 요법을 제공합니다. 얼음은 고통스러운 부위에 하루에 약 4 번 정도 약 15 분 동안 직접 바르십시오.

캐스트는 발바닥 근막염 치료를위한 또 다른 옵션을 제시합니다. 발 뒤꿈치에서 무릎까지 뻗어 나오는 짧은 캐스트는 일부 고통받는 사람들에게 안도감을 제공합니다. 스키 부츠의 모양과 유사한 캐스트 부츠도 사용될 수 있습니다. 캐스트를 착용하는 기간은 다양하지만 일부 환자는 최대 6주의 캐스트 치료가 필요할 수 있습니다. 캐스트는 목욕과 같은 특별한 상황을 제외하고는 상시 착용해야합니다.

다른 비처방 발지지 장치는 구호를 제공 할 수 있습니다. 그러한 옵션 중 하나는 야간 부목, 발 뒤꿈치와 다리 아래에 배치되는 스트래핑 장치입니다. 부목은 침대에서 발을 구부린 자세로 유지하여 근육 유연성을 강화하고 발바닥 근막염으로 인한 발 뒤꿈치 통증을 완화시킵니다.

발바닥 근막염으로 고통받는 일부 개인에게는 약물이 가능한 선택이지만, 다른 치료법보다 성공률이 낮습니다. 일반적으로 촉진되는 약물 중에는 아스피린과 같은 항염증제가 있습니다. 일부 의사는 또한 스테로이드 주사를 처방합니다. 그러나이 치료는 고통 스러울 수 있으며 반복 주사는 족저 근막 파열의 위험이 있습니다.

수술은 아마도 가장 심각한 경우를 위해 예약 된 최후의 치료법 일 것입니다. 외과 시술은 침습적이거나 비 침습적 일 수 있습니다. 수많은 불쾌한 부작용과 위험이 발생할 수 있습니다. 감염, 신경 손상 및 위험 중 통증의 증가.

최선의 치료 옵션은 부상의 심각성과 환자의 개별 건강 문제에 따라 다릅니다. 그러나 예방은 모든 사람이 혜택을 볼 수있는 중요한 단계입니다. 워밍업 운동, 강한 아치 지지대가있는 편안한 신발, 체중 유지 및 발 받침대는 발바닥 근막염으로 인한 발 뒤꿈치 통증을 예방하는 중요한 수단을 제공합니다.