발바닥 근막염으로 인한 발 뒤꿈치 통증에 가장 적합한 치료법은 무엇입니까?

발바닥 근막염은 많은 개인에게 영향을 미치는 고통스러운 염증성 발 질환입니다. 발바닥 근막염의 발 뒤꿈치 통증은 아마도 상태와 관련된 주요 불만 일 것입니다. 가정 요법에서 의료 솔루션에 이르기 까지이 발 통증을 치료할 수있는 다양한 옵션이 있습니다. 각각의 치료 유형의 효과는 궁극적으로 개인과 그의 독특한 상황에 달려있다.

발 바닥에 두꺼운 조직의 염증 (발바닥 근막으로 알려진 발바닥 근막염으로 인해 발 힐 통증이 촉진된다. 이 염증을 일으킬 수있는 요인에는 달리기, 체중 증가, 비정상적인 발 아치, 발 뒤꿈치 부상 및 아킬레스 건의 문제가 포함됩니다. 발 뒤꿈치 주위의 관련 부드러움과 발적으로 부풀어 오는 것은 발바닥 근막염으로 인한 찌르는 발 뒤꿈치 통증과 일치하는 또 다른 일반적인 증상입니다. 조직 또는 뼈 (발바닥 섬유종 또는 뼈 박차)로 알려진 두꺼운 매듭은 발바닥 근막염에서 유래 할 수 있습니다.

자조는 종종 발바닥 근막염 증상을 완화시킵니다. 일부는 발 뒤꿈치와 송아지 스트레칭과 관련된 운동이 하루에 약 15 분 동안 환자들 사이에서 크게 개선되었다고 주장합니다. 이후 아침 마우스 업 이후 발 뒤꿈치와 아킬레스 건의 스트레칭은 특히 이점을 보여주었습니다. 영향을받는 지역에 적용되는 얼음 팩은 홈 구제책도 제공합니다. 얼음은 하루에 약 15 분 동안 고통스러운 부위에 직접 적용해야합니다.

캐스트는 발바닥 근막염 치료를위한 또 다른 옵션을 제시합니다. 발 뒤꿈치에서 무릎까지의 짧은 캐스트는 일부 고통받는 사람들을 구제 할 수 있습니다. 스키 부츠의 모양과 유사한 캐스트 부츠도 활용 될 수 있습니다. 출연 기간은 다양하지만 일부 환자는 최대 6 주간의 캐스트 치료가 필요할 수 있습니다. 목욕과 같은 특별한 상황을 제외하고 캐스트는 풀 타임으로 착용해야합니다.

기타처방전없이 구입할 수있는 발 지원 장치는 구호를 제공 할 수 있습니다. 그러한 옵션 중 하나는 나이트 스플린트, 발 뒤꿈치 주위와 하단 다리 주위에 묶인 끈 장치입니다. 부목은 침대에있는 동안 구부러진 자세로 발을 유지하여 근육 유연성을 강화하고 발바닥 근막염으로 인한 발 뒤꿈치 통증을 완화합니다.

약물은 발바닥 근막염을 앓고있는 일부 개인에게는 실행 가능한 옵션이지만 다른 치료법보다 성공이 적습니다. 일반적으로 촉진되는 약물 중에는 아스피린과 같은 항 염증 약물이 있습니다. 일부 의사들은 또한 스테로이드 주사를 처방합니다. 그러나이 치료는 고통 스러울 수 있으며 반복 주사는 발바닥 근막을 파열시킬 수 있습니다.

수술은 아마도 가장 심각한 경우에 예약 된 최후의 수단의 치료 일 것입니다. 수술 절차는 침습적이거나 침습적 일 수 있습니다. 수많은 불쾌한 부작용과 위험은 결과 일 수 있습니다 : 감염, 신경 부상 및 위험의 증가 증가.

the 최상의 치료 옵션은 부상의 심각성과 환자의 개별 건강 문제에 따라 다릅니다. 그러나 예방은 모든 사람이 혜택을 줄 수있는 중요한 단계입니다. 워밍업 운동, 강력한 아치 지지대가있는 편안한 신발, 체중 유지 및 발자국은 모두 발바닥 근막염으로 인한 발 뒤꿈치 통증에 대한 중요한 예방 조치를 제공합니다.