뼈 박차 통증을 완화하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

뼈 박차는 뼈의 가장자리를 따라 형성되는 비정상적인 뼈 돌출부이며 염증에 의해 발생합니다. 뼈 박차가 인접한 신경 및 다른 뼈에 문지르면 종종 통증이 발생하고 운동 범위가 제한 될 수 있습니다. 골육종으로도 알려진 뼈 박차는 일반적으로 척추, 팔꿈치 및 발 뒤꿈치에서 여러 곳에서 발생할 수 있습니다. 치료는 통증이 얼마나 심하고 뼈 박차가 발생하는지에 따라 다릅니다. 뼈 박차 통증을 완화하는 방법에는 종종 약, 휴식, 물리 치료 및 심한 경우 수술이 포함됩니다.

뼈 박차 통증을 완화하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 이부프로펜을 포함하여 처방전없이 구입할 수있는 비 스테로이드 성 항염증제를 복용하는 것입니다. 항염증제는 종종 한 달 이상 필요할 수 있으며 통증과 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 다른 처방 된 약물에는 근육 이완제가 포함될 수 있습니다. 스테로이드 주사는 또한 뼈 박차 통증을 완화시키는 데 사용됩니다. 코르티손을 주사하면 일시적으로 완화 될 수 있습니다.

뼈 박동 통증을 완화하는 간단한 방법은 단순히 쉬는 것입니다. 활동, 특히 달리기 운동은 종종 관절의 붓기와 통증을 유발합니다. 쉬는 동안 뼈 박동 통증으로 고통받는 사람은 하루에 여러 번 불편 함을 치료하기 위해 얼음과 열을 사용할 수 있습니다. 개인은 약 10 분에서 15 분 동안 악화 된 부위에 아이스 팩을 놓은 후 추가 10 분에서 15 분 동안 가열 패드를 놓을 수 있습니다.

부드러운 스트레칭과 강화를 포함한 물리 치료는 또한 뼈 박차 통증에 대한 완화 방법입니다. 2 주 안에 운동과 함께 물리 치료가 아픈 관절을 완화시킬 수 있습니다. 특히 등과 목에 뼈 박차가 있으면 운동은 신경에 가해지는 압력의 양을 줄입니다. 수영 및 충격이 적은 에어로빅과 같은 수분 활동은 신체에 많은 스트레스를주지 않으며 유연성과 힘을 향상시키고 운동 범위를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

다른 모든 방법으로 통증과 운동 범위를 완화하지 못하는 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 수술 중 뼈 박차와 병든 인대가 제거 될 수 있습니다. 뼈 박차의 제거는 개방 절차 또는 관절 경으로 수행 할 수 있습니다. 개방 된 시술 동안 외과의는 영향을받는 관절 근처에 절개를하여 뼈 박차에 접근합니다. 관절 경 수술을 통해 외과 의사는 영향을받는 관절을 완전히 자르지 않지만 작은 카메라를 사용하여 특수 소형 도구를 삽입하기 위해 작은 절개를합니다.