계피와 혈당의 관계는 무엇입니까?

계피와 혈당의 관계는 자연 건강 전문가들에게 널리 알려져 있습니다. 계피를 차나 음식으로 규칙적으로 섭취하는 것은 일부 사람들이 혈당 수치를 낮추는 방법으로 여겨집니다. 미국에서 계피와 혈당에 관한 주요 연구에 따르면 매일 몇 그램의 계피를 섭취하면 혈당 수치를 낮추고 콜레스테롤을 낮출 수 있다고 결론지었습니다.

제 2 형 당뇨병 환자에게는 계피와 혈당에 관한 연구가 특히 중요합니다. 연구에 따르면 계피는 실제로 인슐린 활동을 증가시켜 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다. 하루에 음식이나 음료에 계피가 섞인 티스푼 미만이 당뇨병을 앓고있는 개인의 혈당을 낮추는 데 도움이되는 것으로 추정됩니다.

때로는 과학적 이름 인 Cinnamonum zeylanicum으로 언급되는 계피 는 계피 나무 껍질에서 우박합니다. 전 세계 매장에서 발견되는 두 가지 주요 품종은 중국과 실론 계피입니다. 그것은 요리를위한 향신료로 판매되지만 껍질은 건조되어 스틱 형태로 판매됩니다. 시나몬은 어떤 형태로든 차를 만들거나 주스에 첨가 할 수 있습니다. 요리하는 동안 또는 디저트에 향을 첨가하기 위해 음식에 뿌릴 수도 있습니다.

계피와 혈당의 관계에 관한 연구 외에도 과학자들은 계피가 철, 망간, 섬유 및 칼슘이 높다는 것을 발견했습니다. 따라서 건강에 해로운 콜레스테롤 수치를 조절하고 심장병의 위험을 줄이는 데 유용 할 수 있습니다. 계피와 혈당 수준 사이의 반응을 연구함으로써 계피가 건강한 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 제안되었습니다.

계피와 혈당의 건강한 관계는 새로운 발견이 아닙니다. 계피는 인류에게 알려진 가장 오래된 향신료 중 하나로서 독특한 풍미 능력과 건강상의 이점으로 역사에서 사용되었습니다. 향신료는 때로는 혈액 순환, 가스 및 혼잡을위한 자연 치료법으로도 사용됩니다.

건강 애호가는 건강 특성으로 인해 계피를 높이 평가하지만 계피와 혈당 간의 상충되는 연구에 따르면 제 2 형 당뇨병 환자의 포도당 수준에 영향을 미치지 않습니다. 이 때문에 계피와 혈당의 관계에 관한 정보와 이용 가능한 연구는 혼란 스러울 수 있습니다. 그러므로 건강 전문가들은 계피를 전통적인 혈당 치료법으로 대체 할 것을 권장하지 않습니다.