시탈 로프 람과 수면의 관계는 무엇입니까?

일부 환자에서 시탈 로프 람과 수면 문제 사이에 관련이있을 수 있습니다. 이 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)는 우울증, 불안 및 관련 문제를 치료하는 데 권장 될 수 있습니다. 무질서 수면 습관은 일반적인 부작용이지만, 일부 생활 습관 조정으로 종종 관리 할 수 ​​있습니다. 불면증이 극심한 환자는 다른 약물로 전환하여 문제가 해결되는지 고려해야합니다.

시탈 로프 람과 수면의 상호 작용은 사람들이이 약을 복용 할 때 발생하는 뇌 화학의 변화의 결과 인 것으로 보입니다. 이 약물은 화학적으로 뿌리 박힌 우울증의 원인을 해결하기 위해 주요 신경 전달 물질 인 세로토닌의 공급을 변경합니다. 신경 전달 물질 균형의 변화는 또한 수면 습관에 영향을 줄 수 있습니다. 환자는이 약물에 더 활력을 줄 수 있으며, 이로 인해 잠들기가 어려워 질 수 있습니다.

환자는 아침에 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 사람들이 높은 에너지 수준을 원할 때 낮 동안 약물이 작용할 수있게하며 저녁에 따라 조절할 수있게합니다. 사람들이 더 잘 수면을 취하는 데 도움이되는 다른 변화로는 잠들기 직전에 운동하지 않고 오후 늦잠을 피하고 침실을 시원하고 조용하게 유지하는 것이 있습니다. 시탈 로프 람과 수면에 어려움을 겪는 사람들은 패턴을 쉽게 만들 수 있도록 수면 스케줄을 세워야합니다.

침대에서 깨어 있으면 수면 문제가 악화 될 수 있습니다. 환자는 수면이 걱정 될 때 잠을 자는데 어려움을 겪을 수 있습니다. citalopram과 수면에 문제가 생기면 집안의 다른 부분에서 20 분 동안 읽거나 뜨개질을하는 것과 같은 조용한 일을하는 것이 좋습니다. 이 활동이 끝나면 환자는 잠을 잘 수 있는지 확인하기 위해 잠자리에들 수 있습니다. 백색 소음 기계는 외부 소음을 완화시키고 침대에서 휴식을 취하기 쉽게 만들 수 있으므로 시탈 로프 람과 수면에 문제가있는 사람에게 도움이 될 수 있습니다.

항우울제를 복용하는 환자에게는 수면 문제가 드물지 않습니다. 어떤 경우에는 사람들이 약물에 적응하는 동안 잠을 자도록 돕기 위해 약물을 일시적으로 권장 할 수 있습니다. 항우울제가 상승 된 기분 또는 조증을 유발하는 것으로 보이는 경우, 환자는 항우울제에 대항하기 위해 기분 안정제가 필요할 수 있습니다. 기분 안정제는 환자의 기분을 고르게하고 조증과 관련된 거친 에너지를 줄임으로써 수면 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.