라이신과 탈모의 관계는 무엇입니까?

모발을위한 단백질지지 구조 인 콜라겐은 아미노산 리신에 의존하기 때문에, 라이신의 결핍 및 탈모는 양의 상관 관계가있다. 연구에 따르면 탈모, 탈모 및 모발 성장 감소가있는 사람들은 종종 불충분 한 라이신으로 고통 받고 있습니다. 라이신과 탈모 사이의 다른 연결은 라이신이 대머리를 담당하는 효소를 차단하는 데 효과적 일 수 있다는 것입니다.

라이신은 특히 체내 칼슘 흡수를 돕는 모발 세포에서 콜라겐의 빌딩 블록 역할을합니다. 칼슘은 손톱, 머리카락 및 피부에 콜라겐 형성에 필요한 주요 요인 중 하나입니다. 신체의 낮은 라이신 수치는 종종 영양 불균형의 결과입니다. 육류, 계란, 생선 또는 콩과 같은 공급원에서 단백질을 매일 섭취하는 것이 일반적으로 낮은 수준의 라이신 및 탈모를 예방하기에 충분합니다. 라이신 부족으로 고통받을 위험이 가장 높은 사람들은 충분한 콩류를 섭취하지 않는 채식주의 자와 근육질 체격이 더 높은 단백질을 요구하는 운동 선수입니다.

효소 5- 알파 리덕 타제 타입 2를 차단하는 리신의 능력은 대머리, 특히 머리 앞면과 머리의 모발 손실을 특징으로하는 수컷 대머리를 예방하는데 도움이된다. 이 효소는 체내 테스토스테론을 디 하이드로 테스토스테론 (DHT)으로 전환하는 것으로 알려져 있으며, 이로 인해 모낭이 모발 생성을 중단시킵니다. 그러나, 리신의 존재 하에서, 효소의 전환 력이 억제된다. DHT와 관련된 라이신과 탈모의 상관 관계는 주로 남성에게 영향을 미치지 만, 여성은 콜라겐 형성 능력을 넘어서는 라이신의 혜택을 여전히 누릴 수 있습니다. 연구에 따르면 철분 보충은 종종 탈모 여성에게 처방되지만 라이신은 철의 탈모증 역전 능력을 향상시키기 때문에 일반적으로 동시에 처방됩니다.

라이신의 신체 저장은 종종 보충을 통해 보충 될 수 있습니다. Trichologists는 하루 500mg에서 800mg이 리신의 쇠약과 관련된 탈모를 멈추거나 되돌릴 수 있다고 제안합니다. 라이신 및 탈모 부족을 치료하기 위해 보충제를 사용하는 이점에는 편의성 및 다양한 형태의 적용 및 소비가 포함됩니다. 많은 회사들이 두피와 모발에 문지르는 라이신 기반 크림을 생산합니다. 그들의 빠른 흡수를 위해 선전 된 액체 리신 보충제가 있습니다. 캡슐과 정제는 대체 옵션입니다.

균형 잡힌 식단에서 얻은 천연 라이신은 안전하지만 오랜 기간 동안 높은 라이신 보충제는 종종 담석을 유발할 수 있습니다. 리신 보충의 다른 부작용으로는 콜레스테롤과 신장 기능 부전 또는 완전한 신부전이 있습니다. 신장이나 간 질환으로 이미 괴로워하는 사람들은 임산부와 마찬가지로 라이신 보충을 피하도록 의사들에게 조언합니다.