발목을 치료하는 가장 빠른 방법은 무엇입니까?

상태가 극심 할 수 있지만 부상을 최대한 오래 유지하는 등 keeping 발목을 치료하는 빠르고 효과적인 방법이 많이 있습니다. 편안한 붕대로 상처를 압박하고 가슴 높이 위로 올리는 것도 발목 염좌를 치료하는 데 도움이되는 방법입니다. 붓기와 불편을 줄이기 위해 냉찜질을 권장합니다.

발목이 삐는 것이 확인되면 부상을 고정시켜야합니다. 다친 사람은 움직이지 말고 발목을 올리면서 휴식을 취하십시오. 부상 후 처음 2 일은이 방식으로 최대한 휴식을 취해야합니다. 이 기간이 지나면 걷기가 서서히 시작될 수 있습니다. an 발목을 치료하는 동안 목발의 도움이 일반적으로 권장됩니다.

특히 처음 이틀 동안 발목 부상을 입는 것도 중요합니다. 얼음 팩을 사용하면 냉기가 몇 시간마다 20 분 동안 적용될 때 영향을받는 사람이 발목을 높게 유지해야합니다. 그러나이 치료는 조직에 추가 손상을 일으키고 회복 시간을 증가시킬 수 있으므로 장기간 사용해서는 안됩니다. 아이싱은 또한 부상으로 인한 붓기의 양을 줄임으로써 an 발목을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

얼음 주머니 나 다른 냉찜질을 사용할 수없는 경우, 발목을 치료하려는 사람들은 시원한 물체로 부기를 줄이려고 노력해야합니다. 많은 사람들이 꼬집음에있을 때 완두콩과 같은 냉동 야채 한 봉지를 사용합니다. 다른 사람들은 단순히 얼음을 수건으로 감싸지 만 얼음이 녹 으면 지저분해질 수 있습니다. 냉동실에 부상을 입을 수 있도록 얼음 팩을 보관하는 것은 좋은 습관이 될 수 있습니다.

발목 인대 부상을 치료하기 위해 의사를 만나는 것이 매우 유익한 행동이 될 수 있습니다. 의사는 환자의 증상, 상태, 연령 및 기타 요인에 따라 개별화 된 치료 계획을 제공 할 수 있습니다. 젊은 환자는 종종 노인보다 더 빨리 치료되므로 노인 환자는 특히 발목이 비틀어 질 때 의사의 진료를받을 수 있습니다.

부상이 심할 경우 의사는 부목 또는 캐스트 사용을 권장 할 수 있습니다. 심각한 상태로 간주되는 an 발목을 치료하려면 물리 치료가 필요할 수 있습니다. 상처에 붕대를 감는 것이 권장된다면, 붕대는 단단하지만 편안해야합니다. 환자의 혈액 순환을 차단할 정도로 꽉 조이거나 피부가 파랗게 변하는 경우 다시 포장해야합니다.