요가 요법이란 무엇입니까?

요가 요법은 요가 자세 및 호흡 및 명상과 같은 요가의 다른 기술의 사용을 중심으로하는 요법에 대한 접근 방식입니다. 요가 요법은 심리 치료 프로그램과 물리 치료 프로그램의 일부로 사용될 수 있습니다. 요가 치료에 대한 정식 인증은 전 세계 여러 지역에서 제공되지 않습니다. 즉, 요가 전문의가 요가 치료를 제공한다고 주장 할 수 있지만 적절한 훈련과 자격을 갖춘 사람 만 제공 할 수 있으므로 환자는 누구와 함께 일하는지주의해야합니다. 진정으로 유익한 치료.

스트레스, 슬픔, 외상 후 스트레스 장애, 우울증 등과 같은 심리적 문제에 대한 요가 요법의 경우 요가가 심리 요법 세션에 통합됩니다. 요가는 엄청난 정서적 방출을 유발하여 환자에게 도움이 될 수 있으며 스트레스를 통해 환자가 일하는 데 도움이 될 수 있습니다. 개업의와 치료사는 함께 포즈를 겪거나 치료사가 개업을 지시 할 수 있으며, 일반적으로 개업의는 호흡 연습과 숙제로 집에서 사무실 세션 사이에 할 일을합니다.

심리적 문제는 신체적 문제를 일으키는 것으로 알려져 있으며 요가 요법은 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 사람들이 다양한 심리적 문제를 다루는 동안 집중력과 균형을 느끼게하고 심리 치료 세션 동안 고객을 더욱 편안하게 만들 수 있습니다. 예를 들어, 심리 치료의 개념에 익숙하지 않은 사람은 규칙적으로 소외되거나 불편한 세션을 발견 할 수 있지만 요가의 통합은 이완을 향상시키고 치료사와 고객 사이의 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.

물리 치료 요가는 매우 가치가 있습니다. 물리 치료사는 때때로 요가 기술을 통합 할 수 있지만 요가 치료사는 근골격계 문제, 부상, 외과 적 회복, 만성 통증 및 기타 의학적 문제를 해결하기 위해 요가 사용에만 집중합니다. 요가는 몸을 강화하고 조율하도록 설계되었으며 치료사는 환자에게 자신의 몸을 안전하게 사용하는 방법을 보여줍니다.

요가 요법을 찾을 때는 전문 요가 치료사 조직을 통해하는 것이 좋습니다. 이러한 조직의 구성원은 일반적으로 자격을 증명했습니다. 환자는 요가 치료 전문가와 경험이있는 다른 의료 서비스 제공자의 추천을 요청할 수도 있습니다. 또한 추가 자격에 대해 문의하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 심리 치료의 경우 요가 치료사는 심리 치료에 대한 인증과 심리 치료를 할 수있는 라이센스를 가져야합니다. 물리 치료의 경우 요가 치료사는 물리 치료 인증을 받아야합니다.