Discectomy Recovery 동안 어떤 예방책을 취해야합니까?

절제술을 회복하는 동안 다소 활동적인 자세를 유지하고 무거운 물건을 들지 않는 것이 중요합니다. 걷기와 같은 가벼운 운동은 가능할 때 수행해야합니다. 디스크 절제술은 척추 뼈를지지하는 디스크 중 하나의 일부를 제거하여 신경을 아프게하지 않도록합니다. 절제술을 회복하는 동안 2 주 동안 비교적 활동이 없어야하며 우울하거나 외로워지지 않도록 회사를 갖는 것이 중요합니다.

척추는 척추의 S 자형 곡률로 서로 위에있는 24 개의 척추로 구성됩니다. 이 척추들 사이에는 디스크가 있으며,이 척추는 운동 중 척추를 돕고 중앙 부분이 부드럽습니다. 이러한 디스크 중 하나의 외부 덮개가 파열되면 연약한 중앙 부분이 척추에서 나오는 신경을 압박하여 다리에서 나오는 것처럼 느낄 수있는 통증을 유발할 수 있습니다. Discectomy 수술은 디스크의 문제 부분을 제거하여 고통을 덜어줍니다.

절제술 회복 중에 환자가 취해야 할 몇 가지 예방 조치가 있습니다. 걷는 것이 가장 중요합니다. 그렇지 않으면 비 활동적인 시간 동안 걷는 것이 활동적으로 유지 될뿐만 아니라 혈전 및 폐 혼잡의 위험을 상쇄하는 데 도움이됩니다. 척추는 신체의 매우 중요한 부분이며 척추 부상은 여러 가지 활동으로 인해 악화 될 수 있습니다. 걷기는 척추 나 수술 상처에 과도한 압력을 가하지 않는 가벼운 운동의 한 형태입니다.

장시간 앉아 있지 마십시오. 디스크 절제술을받는 동안 장시간 앉아 있으면 불편할 수 있으며, 대부분의 사람들은 15-20 분만에 불편 함을 느끼기 시작합니다. 그러나 편안하게 앉는다면 괜찮습니다.

리프팅은 디스크 절제술 복구 중에 피해야 할 또 다른 활동입니다. 들어 올리면 척추에 과도한 긴장이 가해져 회복을 방해 할 수 있습니다. 회복의 처음 2 주 동안 환자는 4.5kg (10 파운드)보다 무거운 물건을 들지 않아야합니다. 직장에서 무거운 물건을 들어야하는 사람은 절제술 후 4 ~ 8 주가 지나야 직장에 복귀 할 수 없습니다. 일반적으로 통증을 유발하는 모든 활동을 중단해야합니다.

절제술 회복 동안 환자는 좋은 정신을 유지하려고 노력해야합니다. 수술 후 2 주 동안은 일하는 것이 금지되어 있으므로 집에서 혼자서 많은 시간을 보낼 수 있습니다. 우울해지지 않도록 방문자를 가능한 자주 방문하는 것이 중요합니다. 우울증은 물리 치료사와 의사가 제공 한 지시를 따르지 않아 회복 시간이 길어질 수 있습니다.