고혈압 판독 값은 어떻게해야합니까?

최신 의료 검진이 고혈압 판독 값을 밝히면 당황하지 마십시오. 혈압은 완벽하게 관리 가능한 상태입니다. 많은 사람들이 평균을 이끌고 평균 혈압 수가 장애물에도 불구하고 생명을 충족시킵니다. 필요한 라이프 스타일 변경 및 혈압 약물 사용을 포함하여 상태를 통제 할 수있는 다양한 방법에 대해 의사에게 문의하십시오. 대체 혈압 요법은 비 약제 치료를 선호하는 사람들에게도 이용할 수 있습니다. 이러한 치료법을 정기적으로 사용하면 혈압을 안전한 수준으로 체계적으로 낮출 수있게하여 고혈압 판독 값이 건강에 빠지게 될 위험을 극적으로 줄일 수 있습니다.

혈압은 두 가지 수치로 측정됩니다. 수축기 압력은 혈액을 펌핑 할 때 심장에 압력을 가한 압력이 가해지는 압력이 심장의 휴식을 가득 채울 때 압력을 가하고 있습니다.그런 다음 수축기/이완기 패턴에 따라 혈압 판독 값이보고됩니다. 예를 들어, 정상 혈압은 120/80의 측정이며, 이는 정상 수축기 압력이 120 Torr이고 정상 이완기 압력은 80 Torr입니다. 숫자가 140/90 이상의 측정에 도달하면 고혈압 판독 값으로 간주됩니다.

고혈압 판독 값을 가진 개인은 혈압을 낮추기 위해 특정 생활 습관을 변화시키는 것이 좋습니다. 예를 들어,식이에서 콜레스테롤, 설탕 및 소금의 양은 이들 모든 것이 고혈압 판독에 기여하기 때문에 상당히 감소 될 수 있습니다. 환자는 심장을 강화하고 혈류를 개선 할 수 있으므로 정기적으로 운동하는 것이 좋습니다. 스트레스는 가능한 한 많이 피해야합니다.

당신은 Th에 따라 이러한 생활 양식 변화와 함께 특정 혈압 약물을 복용하는 것이 좋습니다.귀하의 사례의 심각성. 이 약물에는 혈관 확장제가 포함되어있어 혈관이 넓어지면 고혈압 판독 값을 낮추는 데 도움이됩니다. 빈번한 배뇨가 혈액의 소금과 물의 양을 줄일 수 있으므로 이뇨제는 혈압을 낮출 수 있습니다.

대안 및 자연 혈압 처리를위한 많은 옵션이 있습니다. 예를 들어 마늘과 호손은 전통적으로 고혈압 판독 값을 치료하는 데 사용되는 허브입니다. 침술은 혈압을 낮추는 것으로 널리 알려져 있습니다. 바이오 피드백 요법 및 자율 훈련과 같은 다른 기술은 혈압을 자연스럽게 낮추기 위해 신체를 훈련시키는 능력에 의존합니다. 그러나 어떤 형태의 치료와 마찬가지로, 어떤 형태의 치료를 시작하기 전에 의사의 조언을 요청하는 것이 항상 최선입니다.