인대는 무엇입니까?
인대는 대부분의 경우 한 뼈를 다른 뼈로 붙잡는 조직 밴드입니다. 이들은 대부분의 관절이 움직일 수있게하고 운동 범위를 제어하는 데 도움이되며 뼈가 적절한 정렬로 움직일 수 있도록하는 핵심 부분입니다. 복강을 둘러싼 막인 복막의 일부 부분은 다른 기능을 수행하지만 인대라고도합니다.
구조
. 콜라겐으로 알려진 단백질은 대부분의 인대에서 조직을 구성합니다. 이 단백질의 그룹은 길고 유연하며 실 모양의 가닥 또는 섬유를 형성합니다. 콜라겐 섬유는 피부가 탄력을 유지하고 대부분의 결합 조직을 구성하는 데 도움이되므로 인간과 다른 따뜻한 동물의 몸 전체에서 발견됩니다. 이들 섬유의 구성은 팔꿈치가 구부러 지거나 곧게 펴질 때와 같이 움직일 때 크게 늘릴 수있게한다. 콜라겐 섬유는 종종 교차 패턴으로 배열되어 관절이 정상적인 범위의 모티오를 지나가는 것을 방지합니다.n 인대의 유연성에도 불구하고.유형 및 기능
결합 조직은 일반적으로 기관을 보호하고, 에너지를 저장하거나, 신체 구조를지지하거나, 다른 조직을 연결하는 역할을합니다. 대부분의 인대는 마지막 기능을 충족시키고 신체 부위를 구부리거나 확장하는 데 도움이됩니다. 이를 관절 또는 관절 인대라고합니다. 예를 들어, 팔꿈치에서 척골 담보, 방사형 담보 및 환형 인대는 조인트가 움직일 수 있도록 함께 작동합니다. 그들은 머리와 목, 골반, 손목 및 무릎에서 발견됩니다. 각 조인트에는 일반적으로 무릎이 8 개가 있고 무릎에는 8 개가 포함됩니다.
뒤에서 발견 된 것과 같은 다른 인대는 주로 뼈 또는 연골에 안정성을 제공합니다. 구조가 주로 다른 인대를 강화하거나지지하는 경우,이를 액세서리 인대라고합니다.
연결되지 않더라도 인대라고하는 추가 구조가 있습니다.T 뼈. 예를 들어, 대부분의 개인은 태아 남은 인대로 알려진 태아 발달로부터 남은 관형 구조의 일부를 가지고 있습니다. 함께 접어서 특정 기관 주변 또는 특정 기관 사이에 발견되는 복막의 일부를 복막 인대라고합니다. 그들은 간 포털 정맥을 포함하여 많은 혈관을 둘러싸고 여성의 생식계의 상당 부분을 지원합니다.
.부상 및 치료
염좌는 아마도 가장 흔한 인대 부상 일 수 있으며,이 결합 조직이 예기치 않게 정상적인 용량을 지나서 늘어날 때 발생합니다. 이것은 종종 근육이 너무 멀리 뻗어있을 때 종종 긴장과 혼합됩니다. 염좌는 종종 갑작스럽고 폭력적인 움직임이나 부적절한 스트레칭 기술로 인해 발생합니다. 인대가 더 심하게 손상되면 찢어 지거나 파열되어 더 심각한 부상을 입을 수 있습니다.
인대는 관절을 안정화시키는 데 중요한 역할을하기 때문에 나에게 매우 취약합니다.과도하게 사용하거나 갑작스런 움직임으로 인한 부정. 많은 프로 운동 선수들은 특히 달리기, 점프 및 던지는 동안 취한 행동으로 무릎, 팔꿈치 및 어깨를 다치게하면 관절이 모두 손상 될 수 있습니다. 예를 들어, 전방 십자 인대 (ACL)는 무릎 뒤에 위치하고 종종 접촉이 많은 스포츠를 통해 손상을 입 힙니다.
인대가 너무 자주 늘어나면 관절이 약하고 유연 해지면 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 결합 조직은 또한 혈액 공급이 상대적으로 낮으므로 치유하는 데 시간이 더 걸릴 수 있습니다. 부상당한 인대에 과도한 압력을 가할 수있는 활동에 참여할 때는 환자가 추가로 손상 될 수 있으므로
.부상은 착빙 및 휴식과 같은 재택 요법의 혜택을받을 수 있으며, 이는 붓기와 염증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 버팀대는 부상당한 신체 부품을 안정적으로 유지하는 데 사용될 수있어 회복을 빠르게 할 수 있습니다. 더 심각한 부상에는 물리 치료가 필요할 수 있습니다.인대가 가벼운 운동을 통해 작동하는 곳. 일반적으로 눈물이나 파열과 같은 주요 문제 만 수술이 필요합니다.
스트레칭 혜택
정기적 인 스트레칭은 근육의 길이와 유연성을 증가시키고 인대가 연장 될 수 있습니다. 이것은 관절을 강화시켜 부상을 예방하고 더 멀리 움직이고 더 많은 활동을 지원할 수 있도록 도와줍니다. 극단적 인 경우에, 이것은 사람들이 곡예의 연속이나 무술가의 발차 기와 같은 겉보기에 불가능한 신체 움직임을 수행 할 수 있습니다. 일부 개인은 관절이 정상 범위를 넘어 연장 할 수있는 여분의 인대를 가진 소위 이중 조인트 개인처럼 자연스럽게 선물을받습니다.
.유사한 조직
인대는 때때로 다른 관련 신체 조직과 혼동됩니다. 예를 들어, 힘줄은 뼈를 근육에 연결합니다. 기타 결합 조직 구조 - 근막 - 근육, 신경 및 혈액에 가입Els와 함께. 다른 기능에도 불구하고 세 가지 유형 모두 콜라겐으로 구성됩니다.