걸음 걸이의 다른 단계는 무엇입니까?

달리는 걸음 걸이의 다른 단계는 스윙 단계와 자세 단계입니다. 이러한 각 단계는 달리는 걸음 걸이 부분에서 사람의 발이하는 일을 설명합니다. 또한 세 번째 하위 단계 인 부동 단계를 추가하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 걷거나 뛰는 걸음 걸이를 연구하는 발병 전문의와 다른 과학자들은 수집 된 정보를 사용하여 달리기 문제를 찾아 수정할 수 있습니다. 또한 신발 회사는이 정보를 사용하여 부상을 예방하기 위해 러너에게 적절한 신발을 제공 할 수 있습니다.

달리기 보행의 스윙 단계는 발이지면을 만나기 위해 앞으로 스윙 할 때 발생합니다. 종종 발가락이지면을 떠날 때 시작하여 발 뒤꿈치가 사람의지면에 닿으면 끝납니다. 자세 단계는 발 뒤꿈치가지면에 닿는 시간과 발가락이지면을 떠날 때까지 계속됩니다. 플로트 위상 인 하위 위상은 발이지면에 닿지 않을 때 발생합니다.

달리는 걸음 걸이의 자세 단계는 접촉, 중간 자세 및 추진의 세 가지 하위 단계로 더 나눌 수 있습니다. 접촉 하위 단계 동안 뒤꿈치는지면에 닿게되며 발 전체가지면에 닿을 때까지 하위 단계가 계속됩니다. 이 접촉은 때로는 사람의 체중의 3 배 이상에 해당하는 파운드를 압박 할 수 있습니다. 접촉 하위 단계 이후 중간 하위 단계가 발생합니다. 이 단계에서 몸은 앞으로 기울어지고 발 위로 움직여 다음 하위 단계 인 추진 하위 단계를 준비합니다.

달리는 걸음 걸이의 추진 하위 단계에있는 주자는 자신이 앞으로 나아갈 것을 보게 될 것입니다. 이 하위 단계 바로 뒤에는 부동 단계가 있습니다. 추진 하위 단계 동안 발 뒤꿈치가지면을 떠나 사람이 앞으로 추진됩니다. 하위 단계는 발가락이 땅을 떠나는 것으로 끝납니다. 달리는 걸음 걸이는 발이지면에 다시 닿을 때까지 계속되어 사이클을 완료합니다.

정상적인 걸음 걸이가있는 러너는 정상적인 걸음 걸이가없는 사람보다 부상 위험이 적습니다. 정상적인 보행은 신체가 달리는 힘을 올바르게 처리 할 수있게합니다. 보행이 비정상이면 힘이 제대로 흡수 및 소산되지 않아 부상을 입을 수 있습니다. 비정상적인 걸음 걸이를 교정하기 위해 제조업체는 수정을 돕기 위해 다른 지지대가있는 신발을 개발했습니다. 그렇게하면 비정상적인 걸음 걸이가있는 사람이라도 적절한 보행 걸음 걸이의 이점을 누릴 수 있습니다.