소화 시스템의 pH에 ​​영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

소화 시스템이 최적의 수준으로 작동하려면 신체에 균형 잡힌 pH가 있어야합니다. 소화 시스템의 pH가 균형을 잡으면 음식이 더 쉽게 소화되고 더 많은 영양분이 신체에 흡수됩니다. 이것은 세포를위한 더 건강한 환경을 만들고 체중 감량 및 세포 성장과 같은 긍정적 인 건강 결과를 촉진합니다. 음식은 소화 시스템의 pH를 변경하는 주요 방법이지만 입을 통해 신체에 배치 된 것은 전체 pH에 영향을 줄 수 있습니다. pH는 소화가 일어나는보다 산성 또는 알칼리성 환경을 만들어 영향을받을 수 있습니다.

균형 잡힌 pH는 pH보다 7.43에서 7.45 사이의 혈액 수준으로 구성되며, 산성보다 약간 더 알칼리성입니다. 혈액의 pH가이 수준에 있으면 신체는 소화 시스템을 포함한 모든 부분에서 더 잘 작동합니다. 이것은 대부분의 사람들에게 최적의 또는 균형 잡힌 pH로 간주됩니다.

음식은 산성화 또는 알칼리성 일 수 있지만 대부분의 사람들이 산성화한다고 생각하는 음식은 항상 그렇지는 않습니다. 이는 신체에서 물질이 대사되고 분해되면 원래의 pH가 변하기 때문에 발생합니다. 알칼리성 식품에는 대부분의 야채, ​​과일 및 요구르트와 같은 프로바이오틱스가 함유 된 것들이 포함됩니다. 소화 시스템의 pH에 ​​영향을 미치는 산성화 품목에는 육류, 곡류, 오일 및 유제품이 포함됩니다. 소비되는 다른 산성 성분에는 알코올, 설탕 및 특정 유형의 견과류가 포함됩니다.

보충제 및 제산제와 같이 섭취되는 다른 품목들도 소화 시스템의 pH에 ​​영향을 미칩니다. 가슴 앓이와 같은 질병에 일반적으로 사용되는 제산제는 소화관의 산도를 낮 춥니 다. 불행히도 그들은 영양분이 시스템에 얼마나 잘 흡수되는지 방해 할 수 있습니다. 이것이식이 변화를 통해 소화 시스템의 pH를 변경하는 것이 더 건강한 또 다른 이유입니다.

현재 pH가 자신의 몸에 있는지 확인하는 검사가 있습니다. 의사는 정확한 혈액 pH를 제공 할 수 있지만 의사를 만나지 않고 구입할 수있는 소변 및 타액 pH 테스트도 있습니다. 이것들은 혈액 검사만큼 정확하지는 않지만, 음식과 소비되는 다른 품목을 통해 신체 내에서 무엇이 변경되어야하는지에 대한 정보를 여전히 제공 할 수 있습니다.