관상 평면이란 무엇입니까?

관상 평면은 신체를 수직으로 전방과 후방 또는 앞뒤로 나누는 평면입니다. 정면 평면이라고도하는이 제품은 신체의 양쪽에 수행되는 운동을 설명하기 위해 해부학에서 사용됩니다. 다시 말해서, 암의 팔을 측면으로 어깨 높이로 올리는 것처럼, 관상 평면에서 발생하는 것처럼 앞쪽으로 나가는 움직임이 전면에서 나가는 움직임이 발생합니다. 또한 주어진 신체 부위가 다른 신체 부품에 비해 위치한 곳을 설명하기 위해 해부학 적 기준으로 사용될 수 있습니다.

신체가 움직이는 세 개의 평면 중 하나, 관상 평면은 신체를 유리 시트처럼 이등분하는 수직 평면으로 묘사되므로 신체가 시각적으로 앞쪽 및 후방 절반으로 분리됩니다. 다른 이동 평면에는 시상면과 가로 평면이 포함됩니다. 시상면에서의 움직임 - 수직 평면이지만 몸을 왼쪽과 오른쪽 섹션으로 나누는 비행기는 다음과 같이 앞뒤로 발생합니다.이두근 컬을 걷거나 수행합니다. 반면에 횡단면은 신체를 우수하고 열등하거나 상단 및 하단 섹션으로 이등분하는 수평 평면입니다. 가로 평면의 움직임은 원형이며 척추 주위의 트렁크를 회전 시키거나 가슴 파리에서 팔을 함께 가져 오는 것처럼 수직 축 주위에서 발생합니다.

는 시상면에서 많은 인간 운동이 발생하지만, 걷기, 자전거를 타거나, 몸 앞에서 물체를 들어 올리는 것처럼, 관상 비행기 움직임은 일상 생활에서 상당히 흔합니다. 옆으로 구부리는 서류 가방을 집어 들고 내부에서 자동차 도어를 잠금 해제하기 위해 손을 뻗는 것은이 비행기의 움직임의 예입니다. 신체의 많은 근육은 관상 평면 운동을 전문으로하며 일반적으로 신체 측면에 위치합니다. 여기에는 어깨 위에 발견되며 팔을어느 쪽이든; 몸통의 양쪽에서 발견되고 트렁크의 측면 굴곡 또는 측면 굽힘을 가능하게하는 Quadratus 요추; 그리고 엉덩이의 양쪽쪽으로 위치하고 고관절 납치에 도움이되거나 다리를 측면으로 올리는 데 도움이됩니다.

많은 심혈관 및 강도 훈련 피트니스 프로그램은 관상 평면에서의 훈련을 무시합니다. 걷기, 조깅, 사이클링 및 계단 등반은 전면에서만 발생합니다. 마찬가지로, 체중 공간에서 일반적으로 훈련 된 근육에는 가슴, 팔뚝, 복부 및 사두근이 포함되어 있으며, 이는 시상면 이동을 크게 제어합니다. 측면 폐, 저항 밴드와 측면 걷기, 측면 판자 및 측면 어깨 상승과 같은 운동을 통합하여 근육이 동등한 치료를 받고 신체가 근육 불균형으로 고통받지 않도록합니다.