관상면이란 무엇입니까?

관상면은 신체를 수직 및 전방, 후방 또는 전방 및 후방 섹션으로 나누는 평면이다. 정면 평면이라고도하며, 신체의 어느 한 쪽에서 수행되는 동작을 설명하기 위해 해부학에 사용됩니다. 다시 말해, 팔을 옆으로 어깨 높이로 올리는 것과 같이 앞뒤로가 아닌 좌우로 움직이는 움직임이 관상면에서 발생합니다. 또한 주어진 신체 부위가 다른 부위에 상대적으로 위치하는 곳을 설명하기 위해 해부학 적 참조로 사용될 수도 있습니다.

몸이 움직이는 세 개의 평면 중 하나 인 관상면은 해부학적인 그림으로 신체를 유리판처럼 이등분하는 수직 평면으로 묘사되어 신체가 앞쪽과 뒤쪽으로 시각적으로 분리됩니다. 다른 운동면에는 시상면과 횡면이 있습니다. 시상면 (수직면이지만 신체를 왼쪽과 오른쪽 섹션으로 나누는 것)의 움직임은 걷기 또는 이두근 컬 수행과 같이 앞뒤로 발생합니다. 한편, 횡 방향 평면은 신체를 상하단 또는 상하단으로 이등분하는 수평면이다. 횡단면에서의 움직임은 원형이며 척추 주위의 몸통 회전 또는 가슴 파리에서 팔을 모으는 것과 같이 수직 축 주위에서 발생합니다.

걷기, 자전거 타기 또는 신체 앞에서 물체를 들어 올리는 것과 같이 시상면에서 많은 사람의 움직임이 발생하지만 관상면 움직임은 일상 생활에서 상당히 일반적입니다. 서류 가방을 챙겨 옆으로 구부리고 안쪽에서 자동차 문을 열기 위해 닿는 것이이 비행기의 움직임의 예입니다. 신체 근육의 많은 부분이 관상면 운동을 전문으로하며 일반적으로 신체 측면에 위치합니다. 여기에는 어깨 상단에 있으며 팔을 양쪽으로 들어 올리는 삼각근이 포함됩니다. 몸통의 어느 한 쪽에서 발견되고 몸통의 측면 굽힘 또는 측면 굽힘을 가능하게하는 사지 근강; 및 둔근 메디아 (hipus medius)는 고관절의 어느 한쪽을 향해 위치하고 고관절 납치 또는 다리를 옆으로 들어 올리는 것을 돕는다.

많은 심혈관 및 근력 운동 피트니스 프로그램은 관상면에서의 훈련을 소홀히합니다. 걷기, 조깅, 사이클링 및 계단 등반은 앞뒤로 만 발생합니다. 유사하게, 웨이트 룸에서 일반적으로 훈련 된 근육은 가슴, 이두근, 복부 및 대퇴사 두근을 포함하며, 시상면 운동을 크게 제어합니다. 측면 폐, 저항 밴드와 함께 측면 걷기, 측면 판자 및 측면 어깨 높이와 같은 운동을 통합하면 이러한 근육이 동등한 치료를 받고 신체가 근육 불균형으로 고통받지 않습니다.