고관절 인대는 무엇입니까?

고관절은 뼈, 인대, 근육 및 힘줄의 모음으로 구성되어 있으며, 모두 제대로 작동하기 위해 함께 작동해야합니다. 고관절 인대는 관절 내의 뼈를 연결하여 특히 규칙적인 움직임 동안 엉덩이를 안정화시키는 데 도움이되는 조직입니다. iliofemoral, ischiofemoral 및 pubofemoral 인대는 모두 고관절의 추가 이동성을 제한하기 위해 작용합니다. Zona orbicularis는 주로 뼈 사이의 접촉을 유지하는 데 도움이되며 인대 테레는 관절 내에서 혈류를 유지하는 데 유용합니다. 일반적으로 고관절이 탈구 된 경우에만 늘어납니다.

다양한 고관절 인대 기능은 고관절 내에서 해당 조직의 위치에 따라 다릅니다. 고관절 내 5 개의 인대 중 3 개는 일상 활동 중에 이동성을 제한하고 안정성을 촉진하도록 설계되었습니다. 예를 들어 다리가 앞으로 연장되면 후면 인대는 다리의 움직임을 제한합니다. 나다리가 뒤로 이동하고, 앞쪽 고관절 인대는 다리가 너무 멀리 움직이지 못하게합니다. 측면 움직임에 대해서도 마찬가지입니다. 강한 인대는 신체 활동 중 부상을 예방하고 운동 선수가보다 효율적으로 수행하는 데 도움이됩니다.

고관절 인대가 부상을 당하면 관절이 고통스러워서 팽창 할 수도 있습니다. 이동성 상실이있을 가능성이 높습니다. 몇 가지 다른 인대 부상이 존재하며, 그 중 가장 심각한 인대 염좌입니다. 이것은 인대를 구성하는 작은 섬유가 찢어지기 시작하여 통증, 불편 함, 통증 및 제한된 이동성으로 이어질 때 발생합니다. 작은 염좌는 일반적으로 부상으로 고통받는 사람이 쌀 치료를 준수하는 한 휴식, 얼음, 압축 및 고도를 고수하는 한 스스로 치유됩니다. 더 심한 염좌는 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다. 인대 눈물이나 파열은 매우 고통 스러울 수 있으며 일부는 치유 될 수 있습니다.그들 자신의 다른 사람들은 제대로 수리하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

신체 전체의 다른 인대의 경우와 마찬가지로 정기적으로 운동하는 것은 엉덩이의 인대를 강화하는 좋은 방법입니다. 더 강한 인대는 부상과 통증에 더 저항력이 있으며 강한 인대로 관절의 안정성이 크게 증가 할 것입니다. 노인들은 고관절 부상에 가장 취약합니다. 시간이 지남에 따라 엉덩이 내 인대가 약 해지고 저하되기 때문입니다. 노인들도 정기적으로 운동하는 것이 중요하지만 과도한 노력을 피하기 위해주의해야합니다.