발가락 힘줄이란 무엇입니까?

발가락 힘줄은 발의 근육을 발가락의 개별 뼈에 연결합니다. 일부 발가락은 힘줄을 공유하여 단일 발가락이 가진 개별 운동의 양을 제한합니다. 힘줄은 붙어있는 근육을 폐쇄하여 부상으로부터 스스로를 보호합니다. 발가락 힘줄은 높은 신발 또는 단단한 신발에서 많은 처벌을받습니다. 근력 훈련과 스트레칭은 근육과 함께 힘줄에 도움이 될 것입니다.

힘줄은 근육을 뼈에 부착하는 밀도가 높고 결합 조직입니다. 그들은 근육만큼 부드럽거나 뼈만큼 단단하지 않으므로 둘 다 잘 작동합니다. 힘줄은 근육을지지하고 안정화시키는 데 도움이되며 실제로 근육 섬유로 짜여져 있습니다. Golgi 힘줄 기관이라는 작은 감각 신경은 갑작스런 행동이나 반복적 인 사용에서 긴장감을 느낄 수 있습니다. 부상으로부터 스스로를 보호하기 위해 힘줄은 근육이 이완되거나 비자발적 반응으로 부착되도록 부착됩니다.

발의 근육과 힘줄은 몸의 체중을 지탱하기 위해 열심히 노력해야합니다. 발가락 힘줄이 부착됩니다발가락의 긴 뼈는 전반적인 균형을 안정화시키는 데 도움이됩니다. 일부 발가락은 발의 길이가 아닌 여러 뼈를 가로 질러 갈 수있는 굴곡 힘줄을 공유합니다. 이것이 인간이 다른 사람과 독립적으로 개인의 발가락을 움직일 수없는 이유입니다.

발가락 힘줄은 근육과 마찬가지로 긴장 될 수 있습니다. 적합하지 않은 신발과 나쁜 자세는 개별 발가락 힘줄에 불필요한 압력을 가할 수 있습니다. 드레스 슈즈와 같은 발가락을 압축하거나 하이힐과 같이 발가락에 더 많은 무게를 둔 신발은 발 전체의 근육과 힘줄을 자극하여 발가락 힘줄과 힐에 아킬레스 힘줄을 지칠 수 있습니다.

근육을 강화시키는 체중 감량 운동은 또한 근육에 부착 된 힘줄을 강화시킵니다. 힘줄이 더 강하면 두껍게하고 더 많은 압력을 감당할 수 있습니다. 근육과 힘줄이 강한 사람은 신체적 스트레스와 갑작스런 움직임을 감당할 수 있습니다.f 부상. 근육과 마찬가지로 힘줄은 비 활동으로 인해 조여지고 줄어들 수 있습니다. 좋은 스트레칭 프로그램은 힘줄과 근육을 림버로 유지합니다.