발가락 힘줄은 무엇입니까?

발가락 힘줄은 발의 근육을 발가락의 개별 뼈에 연결합니다. 일부 발가락은 힘줄을 공유하여 단일 발가락의 개별 움직임의 양을 제한합니다. 힘줄은 부착 된 근육을 차단하여 부상을 예방합니다. 발가락 힘줄은 높거나 단단한 신발로 많은 처벌을받습니다. 근력 운동과 스트레칭은 근육과 함께 힘줄에 도움이됩니다.

힘줄은 근육을 뼈에 연결하는 조밀하고 결합 조직입니다. 그들은 근육만큼 부드럽거나 뼈만큼 단단하지 않으므로 두 가지 모두 잘 작동합니다. 힘줄은 근육을지지하고 안정시키는 데 도움이되며 실제로 근육 섬유에 짜여져 있습니다. 골지 힘줄 기관이라고하는 작은 감각 신경은 갑작스런 행동이나 반복적 인 사용으로 인한 긴장을 감지 할 수 있습니다. 부상을 예방하기 위해 힘줄은 연결된 근육이 이완되거나 비자발적 반응으로 나옵니다.

발의 근육과 힘줄은 몸무게를 지탱하기 위해 열심히 일해야합니다. 발가락 힘줄은 발가락의 긴 뼈에 붙어 전체 균형을 안정시킵니다. 일부 발가락은 발 길이가 아닌 여러 뼈를 가로 지르는 굴곡 힘줄을 공유합니다. 이것이 인간이 다른 발가락과 독립적으로 발가락을 움직일 수없는 이유입니다.

발가락 힘줄은 근육처럼 긴장 될 수 있습니다. 적합하지 않은 신발과 나쁜 자세는 개별 발가락 힘줄에 불필요한 압력을 가할 수 있습니다. 드레스 슈즈와 같이 발가락을 압축하거나 하이힐과 같이 발가락에 더 많은 무게를 가하는 신발은 발 뒤꿈치의 발가락 힘줄과 아킬레스 힘줄을 피곤하게하여 발 전체의 근육과 힘줄을 자극 할 수 있습니다.

근육을 강화시키는 체중 감량 운동은 근육에 연결된 힘줄을 강화시킵니다. 힘줄이 더 강하면 힘이 두껍고 더 많은 압력을 다룰 수 있습니다. 근육과 힘줄이 강한 사람은 신체적 스트레스와 갑작스런 움직임을 덜 다칠 수 있습니다. 근육과 마찬가지로 힘줄은 비 활동으로 인해 조여지고 줄어들 수 있습니다. 좋은 스트레칭 프로그램은 힘줄과 근육을 유연하게 유지합니다.