부가물 브레 비스는 무엇입니까?

부가 물 Brevis는 내부 허벅지에서 발견되는 근육입니다. 첨가제 그룹의 세 가지 근육 중 하나이며, 또한 부가물 마그누스와 부가 자 Longus도 포함됩니다. 종합적으로,이 근육은 고관절 첨가를 담당합니다. 이는 다리를 신체의 중간 선을 향해 안쪽으로 내면으로 당기는 것입니다.

섬유는 음모 뼈에서 허벅지의 중간선을 향해 비스듬히 달리면서, 부가 관은 부가 관의 가장 작은 근육입니다. 그것은 약간 더 큰 부가 물 아래에서 발견되며, 섬유는 Brevis의 섬유와 평행하게 작동하며 Pectineus Muscle은 첨가제 근육보다 우수하고 섬유가 평행하게 작동합니다. 첨가제 Brevis는 밴드처럼 길고 좁지 만 상단 부분에서는 좁고 바닥을 향해 넓습니다. L 자형 pubis의 양면을 형성하는 Pubis 뼈의 우수하고 열등한 라미에서 시작하여, Brevis는 대퇴골 뼈의 계통 아스 페라를 따라 삽입합니다. 린Ea Aspera는 대퇴골의 뒤쪽 또는 뒷면을 따라 달리는 수직 능선이며 모든 부가 물 근육이 부착 된 곳입니다.

펙터 티 누스와 함께, gracilis는 내부 허벅지 아래로 수직으로 실행되는 밴드와 다른 부가근 근육을 첨가 한 첨가제 Brevis는 고관절 부가를 담당합니다. 서있는 위치에서와 같이 고관절이 확장되면, 추가는 다리를 분할 위치에서 측면으로 안쪽으로 내면으로 당기는 동작입니다. 이 움직임의 예는 점프 잭 중에 다리를 함께 점프하는 것입니다. 엉덩이 첨가제 인이 작동하는 한 가지 운동은 측면 루지인데, 측면에서 넓은 단계를 밟고, 뻗은 다리를 똑바로 유지하면서 엉덩이를 내리고 뒤로 내려 놓은 다음 구부러진 다리를 밀어 시작 위치로 돌아갑니다.

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매일 활동 중에 부가 물이 완전히 확장되지 않기 때문에 Tightne에 취약합니다.SS 및 부상. 다리가 교차하거나 함께 짜는 행동은 이러한 근육을 과도하게 작업하고 지나치게 꽉 조이는 한 가지 행동입니다. 대부분의 사람들은 정기적으로 옆마다 움직임을 최소화하기 때문에 테니스, 농구 또는 축구를하는 것과 같이 많은 측면 운동이 필요한 활동에 참여할 때, 그들은 첨가제 그룹의 근육 당김 위험에 처할 수 있습니다. 측면 런지 위치에서 정적 스트레치를 유지하고 다리를 몸에서 옆으로 들어 올리는 고관절 납치기 근육을 훈련시키는 것은 첨가제 브레 비스와 주변 근육에서 압박감을 완화시키는 한 가지 방법입니다.