Extensor Digitorum은 무엇입니까?

신근 손가락은 팔뚝에서 발견되는 근육입니다. 그것은 또한 신전 디지털 통신으로 알려져 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이, 그것은 신근 근육이며 손가락과 손목을 펴는 데 사용됩니다. 근육의 일상적인 사용의 예는 팔뚝을 향해 손을 뒤로 당기는 것입니다. 근육은 팔꿈치 연장에도 사용됩니다.

신근 손가락 근육의 기원은 상완골의 측면에 있습니다. 이 자세에서 근육은 팔뚝 중앙으로 흘러 들어가 네 가지 힘줄로 나뉩니다. 이 힘줄은 각각 네 손가락 중 하나에 부착됩니다. 근육의 신경 분포는 후부 관성 신경을 통해 이루어집니다.

작은, 고리 및 중간 힘줄은 모두 밴드로 연결됩니다. 이 밴드는 아래쪽과 옆으로 달려 힘줄을 연결합니다. 어떤 사람들에게는 근육이 첫 번째 손가락에 붙어있는 힘줄이 항상 얇은 조직 조각에 의해 두 번째 손가락에 연결되어 있습니다.

신근 손가락의 주요 용도는 손가락을 펴는 것입니다. 근육이 늘어 나면 손가락은 일반적으로 과정 중에 더 많이 퍼집니다. 근육은 또한 손목 연장이 필요한 활동의 ​​필수 부분입니다. 근육은 팔꿈치의 연장에 관여하지만 이것이 주된 행동은 아닙니다.

손목과 팔뚝의 신근 손가락 근육의 위치로 인해 많은 일상 활동과 작업에 관여합니다. 확장이 필요한 모든 동작은 손 흔들기와 같은 것을 포함하여 근육을 사용합니다. 이러한 이유로, 부상이 근육에 발생하면 좌절하고 치유하기가 어려울 수 있습니다.

테니스 엘보우는 신근 digitorum에 영향을 줄 수있는 흔한 부상입니다. 이 부상은 종종 팔꿈치에 부착 된 신근 근육의 과도한 사용으로 인해 발생합니다. 상태의 증상에는 팔꿈치 바깥 쪽의 통증과 손목과 손가락의 약화가 포함됩니다. 치료에는 휴식, 얼음 및 압박이 포함됩니다.

신근 손가락 스트레칭은 신근 스트레칭을 통해 달성 될 수 있습니다. 이 스트레칭을 수행하기 위해, 사람은 팔을 똑바로 펴고 손목을 편안하게합니다. 팔뚝이 천장을 향한 상태에서 다른 손은 스트레칭이 느껴질 때까지 손목을 아래쪽으로 구부려 야합니다. 이 자세는 30 초 동안 유지되고 두 팔에서 ​​반복되어야합니다.