일리 아쿠스는 무엇인가?

장골은 평평한 삼각형 근육으로, 가장 큰 엉덩이 뼈 또는 장골 의 내부 곡선을 덮습니다. 그것은 iliopsoas 또는 "IlioPsoas"라고 불리는 내부 고관절 근육 그룹의 일부입니다. 인간에서, 근육 조직의 iliopsoas 그룹은 골반을 세우고, 걷거나, 달리고, 돌리거나 "엉덩이 굴곡"에 중요합니다. 고관절 굴곡에 기여하는 5 개의 근육 중에서, 장골은 골반에 부착 된 유일한 근육입니다. 따라서 고관절을 제어하는 ​​데 중요한 역할을하며 다리를 앞으로 구부리는 데 중요합니다.

iliopsoas는 iliacus, psoas major 및 psoas minor의 세 가지 근육으로 구성된 그룹입니다. 보통 사람들은이 그룹을 "허리 고관절 근육"또는 "내 고관절 근육"이라고합니다. 장골은 요근 뒤에 있습니다. 그것은 장골의 위쪽 3 분의 2에서 시작하여 골반 뼈의 상단 또는 장골의 꼭대기 에있는 곡선 능선의 안쪽 가장자리에서 시작됩니다. 그것은 요근에 합류하고, 계속 진행하며, 대퇴골의 하엽에 부착됩니다.

엉덩이 뼈와 다리 뼈 사이의 이러한 부착은 엉덩이 움직임의 주요 부분입니다. 고관절 굴곡은 텐서 근막, 직장 대퇴골, 사르 토 리우스, 주요 요근 및 장골의 5 가지 근육을 사용합니다. 이 5 개의 근육 중, 근육과 장골 만 상체를 들어 올릴 수 있으며, 이는 종종 스포츠, 운동 및 춤에 필요합니다.

종종 앉아있는 생활 방식으로 인해 근육이 약해 지거나 근육이 조여져 유연성이 없어집니다. 때로는 워밍업 운동을 시작하지 않거나 부적절하게 달리는 주자도 허벅지가 약하거나 빡빡 할 수 있습니다. 일반적으로, 약한 요 근육은 등 지지력이 좋지 않으며 근육이 단단하면 골반이 앞으로 기울어 져서 자세가 흔들릴 수 있습니다.

축구 선수의 약 5 %가 킥 중에 엉덩이를 비틀 때 엉덩이 움직임을 제어하기 때문에이 근육이 손상됩니다. 이러한 부상에 익은 다른 활동에는 굽힘, 점프, 달리기 및 쪼그리고 앉는 것이 포함됩니다. 대부분의 부상을 입은 플레이어는 건염, 활액낭염 또는 근육의 눈물을 경험합니다. 일반적으로 물리 치료에는 누운 무릎 주름, 빌라도 운동 및 다양한 스트레칭과 같은 운동이 포함됩니다. 일반적으로 외과 적 치료는 드 rare니다.

때때로 물리 치료 사나 의사와 같은 의료 전문가들은 iliopsoas를 "복잡한"것으로 묘사하고이를 "숨겨진 장난 꾸러기"라고 부릅니다. 예를 들어, 사람들의 약 40 %만이 근육 근육 근육이있는 반면 , 어떤 사람들에게는 근육통이 작은 근육통 또는 iliocapsularis가 있습니다. 이 근육은 큰 근육의 작은 부분입니다.