Iliacus는 무엇입니까?

Iliacus는 가장 큰 힙합의 내부 곡선을 덮는 평평하고 삼각형 근육입니다. 그것은 iliopsoas 또는 "iliopsoas"라고 불리는 내부 고관절 근육 그룹의 일부입니다. 인간에서, 일 리오스 소스 근육 조직 그룹은 골반 또는 "고관절 굴곡"을 서, 걷기, 달리기 및 회전시키는 데 중요합니다. 고관절 굴곡에 기여하는 다섯 가지 근육 중, 장골은 골반에 부착 된 유일한 근육입니다. 따라서 고관절 조인트를 제어하는 ​​데 중요한 역할을하며 다리를 앞으로 구부리는 데 중요합니다.

Iliopsoas는 Iliacus, PSOAS Major 및 PSOAS 미성년자의 세 가지 근육의 그룹입니다. 일반적으로 사람들은이 그룹을 "등 고관절 근육"또는 "내부 고관절 근육"이라고합니다. Iliacus는 PSOAS 전공 뒤에 있습니다. 그것은 장골 포사의 3 분의 2와 골반 뼈의 꼭대기에있는 곡선 융기의 내부 림에서 시작됩니다. 그것은 PSOAS 메이저에 합류하여 계속 내려 가서 첨부합니다상단 대퇴골의 더 작은 트로 캔터에게.

힙합과 다리 뼈 사이 의이 부착은 고관절 운동의 주요 부분입니다. 고관절 굴곡은 텐서 근막 latae, 직장 대퇴골, 사르 토리우스, 주요 psoas 및 iliacus의 5 가지 근육을 사용합니다. 이 다섯 가지 근육 중, PSOA와 Iliacus 만 상단 다리를 몸통으로 들어 올릴 수 있습니다.이 다리는 종종 스포츠, 운동 및 춤에 필요합니다.

자주, 좌식 생활 양식은 이러한 근육을 약화 시키거나 조여서 융통성이 없어집니다. 때로는 워밍업 운동으로 시작하지 않거나 부적절하게 달리는 주자는 약하거나 단단한 Iliopsoas 고관절 굴곡을 가질 수 있습니다. 일반적으로 약한 Iliopsoas 근육은 등 지원이 좋지 않으며 단단한 근육은 골반이 앞으로 기울어 질 수있어 스웨이 백 자세를 만듭니다.

축구 선수의 약 5 % 가이 근육을 다치게합니다.플레이어가 차기 동안 엉덩이를 비틀면. 이러한 부상에 익숙한 다른 활동으로는 굽힘, 점프, 달리기 및 쪼그리고 앉는 것이 포함됩니다. 대부분의 부상당한 선수는 건염, 활액낭염 또는 근육의 눈물을 경험합니다. 일반적으로 물리 치료에는 앙와위 무릎 주름, 빌라도 운동 및 다양한 스트레치와 같은 운동이 포함됩니다. 일반적으로 외과 적 치료는 드 rare니다.

때때로 물리 치료사 및 의사와 같은 의료 전문가는 iliopsoas를 "복잡한"것으로 묘사하고 그것을 "숨겨진 장난 꾸러기"라고 부릅니다. 예를 들어, 약 40 %의 사람들만이 PSOAS 사소한 근육을 가지고있는 것처럼, 일부 사람들은 Iliacus 미성년자 또는 Iliocapsularis 과 같은 추가 근육을 가지고 있습니다. 이 근육은 더 큰 근육의 작고 별개의 부분입니다.