장골이란 무엇입니까?

장골은 골반 거들을 구성하는 3 개의 골반 뼈 중 가장 크고 가장 큽니다. 측면에서 튀어 나오는 알라 또는 날개가 특징입니다. 근골격계의 일부로 기능하여 신체의 무게와 자세를 지원합니다. 장골 뼈는 또한 골반 부위의 근육, 힘줄 및 인대에 대한 앵커 역할을하고 내부 장기를 보호합니다.

골반 거들은 세 개의 뼈로 구성되어 있습니다. 장성한 성인과 함께 융합되는 장골, 소골, 및 치골. "사타구니"또는 "플랭크"의 라틴어 인 ilium이 가장 큰 것입니다. 엉덩이 뼈는 장골의 일부입니다. 장골은 척추를지지하는 천골을지지합니다.

상부 장골 뼈의 바깥 쪽 가장자리 사이의 공간을 양모 너비라고하며 인류 학자 및 법의학 전문가가 체질량을 추정하는 데 사용합니다. 이 측정은 산부인과에서도 유용합니다. 분만 중에 아기에게 충분한 통로가 있는지 확인하십시오. 전형적인 여성 이방 측정은 11 인치 (28cm)입니다.

일 리움의 장애는 드물며 일반적으로 스포츠 부상이나 외상으로 인해 발생합니다. Iliolumbar 증후군은 ilium에 부착되는 iliolumbar 인대의 염증입니다. 이것은 일반적으로 배구 나 골프에서 볼 수있는 것과 같은 반복적 인 굽힘 또는 비틀림의 결과입니다. 이 증후군은 골반과 주변 부위에 부착 된 척추에 영향을줍니다.

증상은 허리 또는 사타구니 부위의 통증으로 엉덩이 또는 다리 아래로 발산 될 수 있으며, 뻣뻣함 및 운동 어려움이 있습니다. 치료는 종종 더위와 추위, 항염증제 및 물리 치료를 번갈아 적용합니다. 심각한 경우에는 등받이를 사용할 수도 있습니다.

장골과 관련된 다른 장애로는 관절염, 요통 및 시술 관절 기능 장애가 있습니다. 남성보다 더 많은 여성들이 이러한 문제로 고통 받고 있으며, 임신 중에 여성의 신체가 인대를 이완시켜 골반이 늘어날 수 있도록 호르몬을 생성하기 때문에 원인이 호르몬 인 것으로 이론화되었습니다. 현재이 이론을 검증하기위한 연구는 수행되지 않았습니다.

장골은 신체 근골격지지 시스템의 중요한 부분이며, 보행과 자세에 건강이 중요합니다. 장골 건강에 대한 권장 사항에는 인대의 유연성을 유지하고 장골과 주변 척추를지지하는 근육을 강화하기위한 스트레칭 운동이 포함됩니다. 요가와 필라테스는 신체의이 부위의 부상을 예방하고 관리하는 데 도움이되는 것으로 보이는 두 가지 유형의 운동입니다.