신경 전달 물질과 기분의 관계는 무엇입니까?

가장 단순한 의미에서, 신경 전달 물질과 기분의 관계는 "원인과 효과"관계이며 신경 전달 물질이 특정 종류의 기분이나 감정을 생성 할 수 있습니다. 특정 유형과 신경 전달 물질의 양은 사람이 경험할 수있는 기분의 종류에 영향을 미치는 매우 중요한 요소입니다. 감정에 영향을주는 것 외에도 신경 전달 물질은 신경계에서 중요한 역할을합니다. 왜냐하면 본질적으로 뇌와 신체의 다른 부분을 오가는 메신저이기 때문입니다.

몇 가지 유형의 신경 전달 물질이 있으며, 특정 수용체와 짝을 이루어 특정 분위기를 생성 할 수 있기 때문에 단순히 "흥분"또는 "억제"로 분류 할 수 있습니다. 용어에서 알 수 있듯이, 흥분성 신경 전달 물질은 뇌를 "흥분"시키거나 자극하여 더 적극적이지만 반드시 긍정적 인 감정을 유발하지는 않습니다. 흥분성 신경 전달 물질의 한 예는 아드레날린인데, 이는 종종 활기찬 성향 및 심박수의 증가와 관련이 있습니다. 도파민은 사람이 식사, 운동 또는 낭만적 인 데이트와 같은 즐거운 활동에 참여한 후 뇌가 방출되는 또 다른 흥분성 신경 전달 물질입니다. 신경 전달 물질과 기분, 기억, 학습 및주의의 연관성 외에도 이러한 신경 전달 물질의 영향을받는 중요한 과정도 있습니다.

반면에 억제 성 신경 전달 물질은 흥분성 신경 전달 물질과 기분을 억제하고 후자의 신경 전달 물질이 너무 많은 신호를 보내지 못하게하여 기분에 진정 효과를줍니다. 이러한 신경 전달 물질 중 하나는 감마 아미노 부티르산 (GABA)으로, 흥분성 신경 전달 물질과 기분의 급상승을받은 후 신경이 재 안정화하는 데 도움을 주어 불안과 스트레스 수준이 감소합니다. 또 다른 억제 성 신경 전달 물질 인 세로토닌은 충분한 양의 행복과 평화를 증진시키고 수면 시간 동안 몸을 감는 것을 말합니다.

신경 전달 물질과 기분의 관계는 사람의 생리적 건강뿐만 아니라 심리적 안녕에도 매우 중요한 요소입니다. 충분하고 균형 잡힌 수준의 신경 전달 물질이 중요합니다. 예를 들어, 도파민 및 아드레날린과 같은 흥분성 신경 전달 물질이 너무 많으면 정신 분열증과 불면증이 발생할 수 있습니다. 반면 세로토닌과 같은 억제 신경 전달 물질은 우울증, 불안 발작 및 강박 장애 (OCD)로 고통받는 사람들에게서 종종 나타납니다.

불규칙한 수준의 신경 전달 물질과 기분, 특히 심리적 장애로 진행할 때 의사와 상담하기 위해 의사는 종종 선택적 상담원 재 흡수 억제제 (SSRI) 또는 세로토닌-노르 페인 프린 재 흡수 억제제 (SNRI)와 같은 약물과 일부 상담 및 행동 요법을 처방합니다. 음식과 운동으로 신경 전달 물질이 방출 될 수 있기 때문에 건강한 생활 습관도 매우 중요합니다. 예를 들어, 생선, 우유 및 가금류와 같은 건강한 단백질을 섭취하면 도파민 수치가 높아질 수 있으며, 운동을하면 뇌에 세로토닌과 아드레날린이 더 많이 방출 될 수 있습니다.